Come perdere peso intorno al viso

Il volto è una delle prime cose che qualcuno si accorge quando incontro gli altri. E 'anche una delle zone le persone trascorrono il tempo più abbellire. Un viso paffuto può derivare da troppi grassi nella vostra dieta, una perdita di elasticità della pelle o entrambi. Ma si può perdere peso in faccia con un programma di perdita di peso dedicato, esercizi facciali facile e alcune semplici modifiche alla vostra dieta.

Istruzione

1 Bere più acqua per combattere la disidratazione, che provoca gonfiore in faccia (e le borse sotto gli occhi). Limitare l'alcool aiuta anche a prevenire la disidratazione.

2 Una dieta sana ed esercizio fisico cardiovascolare aiuta a migliorare i muscoli del viso, stringendo la pelle e aiutare il vostro viso appare più giovane e rinvigoriti.

3 Per tendere la pelle intorno agli occhi, si trovano sulla schiena su un letto, con la testa appesa sopra il bordo. Rilassate il collo, e aprire gli occhi il più ampio possibile, sollevando le sopracciglia più in alto se ne andranno. Mantenete la posizione per cinque secondi, rilasciare e ripetere per 10 ripetizioni.

4 Per le guance, bastone la lingua fuori, aumentando nel contempo la parte superiore delle guance verso gli occhi, come se si strabismo duro. Mantenete la posizione per cinque secondi, rilassare il viso, quindi ripetere per 10 ripetizioni. Seguire questa sollevando il labbro inferiore sopra il labbro superiore, cercando di toccare il naso con il labbro inferiore. Mantenete la posizione per 10 secondi, rilassare, quindi ripetere per cinque ripetizioni.

5 Per esercitare la vostra mascella e guance, sorriso largo come si può. Stick fuori la lingua, quindi alzare il più vicino al naso, come si può. Tenerlo in questa posizione per cinque secondi, di riposo, quindi fare più di due ripetizioni.

6 alghe e sorbitolo integratori migliorare notevolmente il colore della pelle e l'elasticità.

Consigli e avvertenze

  • Mantenete il vostro stabile dieta per mantenere la perdita di peso.
  • Evitare diete. Anche se a casaccio taglio calorie fornisce risultati veloci, diete non sono sostenibili, e si può ritrovare il peso e più. Adattare una dieta sana per il vostro programma giornaliero, e puntare sempre per la perdita di peso costante.

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