E 'facile perdere peso con un succo di due settimane in fretta se si segue il succo veloce correttamente. Qui di seguito è una guida per gli importanti passi per il succo di digiuno in modo da non rovinare il metabolismo e sono in grado di mantenere la perdita di peso.

Istruzione

1 Prestare attenzione al succo si utilizza per la vostra dieta. È possibile utilizzare pre ha fatto di succo di succhi veloci, l'acquisto di organico succo al 100%, o fare il vostro proprio mix di succo. Se avete intenzione di acquistare il succo di regolare per la vostra dieta, è necessario essere cauti. Il tuo succo non può essere aggiunta di zuccheri, il sodio o conservanti. E 'meglio utilizzare per pre ha fatto gli miscele di succo o fare il vostro proprio succhi di frutta. Un link diretto al pre fatto mix di succo o idee ricetta si trova sotto Risorse.

2 Assicurarsi che si beve abbastanza succo. Cercate di bere almeno 8 bicchieri di succo al giorno. Assicuratevi di bere una grande varietà di succhi di frutta per aiutare a ottenere un assortimento di vitamine e sostanze nutritive e antiossidanti. Si dovrebbe anche usare succo di verdura piuttosto che usando solo il succo di frutta. Se non ti piace il sapore di succo di verdura si può semplicemente aggiungere al succo di frutta per nascondere il gusto. Dal momento che non sarà mangiare qualsiasi cosa si dovrebbe aggiungere un po 'di sale marino per il vostro succo di verdura per mantenere i vostri livelli di sale sano.

3 Assicurati di continuare a bere un sacco di acqua. Bere le regolari 8 bicchieri di giorno, anche se si sta bevendo il succo.

4 Quando hai finito con il succo di due settimane veloce non si limitano a passare di nuovo alla vostra dieta normale. È necessario facilitare nuovamente dentro le cose o si può sconvolgere il vostro metabolismo. Dopo le 2 settimane fanno un giorno un sacco di frutta fresca e verdura e minestre leggere, quindi il giorno dopo continuare questo con l'aggiunta di altri alimenti liquidi o cibi leggeri. Il terzo giorno, seguire una dieta di cibi crudi con noci, pollame, e frutta e verdura. Dopo questo si può aggiungere lentamente indietro carni rosse e cibi elaborati e zuccheri. Provate a prendere le cose con calma e anche se evitare i grassi per circa 5 giorni.