Come per trattare l'ipotiroidismo e perdita di peso

Disturbi della tiroide hanno diverse cause, se il problema è con la ghiandola tiroide, ghiandola pituitaria o dell'ipotalamo. Nei casi in cui la ghiandola pituitaria è influenzato, non abbastanza ormone viene rilasciato per stimolare la tiroide. Più spesso, tuttavia, il sistema immunitario attacca la tiroide con conseguente produzione di ormone tiroideo troppo poco. Un tiroide sotto-attiva, o ipotiroidismo, rallenta il metabolismo, che può causare una serie di sintomi quali affaticamento, costipazione e aumento di peso. La condizione non può essere curata, tuttavia, il trattamento può migliorare i sintomi.

Istruzione

1 Consultare il vostro medico di screening per le malattie della tiroide. Se i test mostrano di avere una tiroide sotto-attiva, il vostro medico può prescrivere farmaci per sostituire bassi livelli di ormone tiroideo. Nella maggior parte dei casi, le persone che soffrono di ipotiroidismo devono continuare a prendere il farmaco, anche dopo che i loro sintomi migliorano. Il trattamento della condizione in genere richiede una terapia sostitutiva con ormoni tiroidei per tutta la vita.

2 Prendete qualsiasi farmaco prescritto per trattare l'ipotiroidismo in base al vostro medico di e / o le istruzioni del farmacista. Il medico ordinerà esami del sangue periodici per assicurarsi che la condizione è controllato. Se si continua ad avere sintomi quali dolori muscolari e debolezza, rigidità delle articolazioni e gonfiore, o aumento di peso inspiegabile, il farmaco potrebbe essere necessario un aggiustamento. Una forma sintetica dell'ormone T4 assunto per bocca è un trattamento comune.

3 Parlate con il vostro medico di un programma di dieta ed esercizio fisico per controllare aumento di peso associata con ipotiroidismo. L'esercizio fisico regolare e mangiare un lavoro a basso contenuto di carboidrati dieta per aumentare il metabolismo. Esercizi che costruire la massa muscolare può aiutare a bruciare più calorie che si consumano. Tenete a mente che, anche se il metabolismo gioca un ruolo, alla fine, è il livello di attività fisica e il numero di calorie che si mangia e si beve che influenzano sostanzialmente il vostro peso.

4 sottoporre a cure per eventuali carenze nutrizionali correlati. Potrebbe essere necessario prendere alcuni integratori alimentari, quindi, discutere la possibilità con il vostro medico. Anche se non è più un problema significativo qui negli Stati Uniti, la mancanza di iodio nella dieta è una delle cause principali di ipotiroidismo in altre aree del mondo. Secondo un rapporto pubblicato dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, è necessario un sufficiente iodio nella dieta per la tiroide a produrre adeguati livelli di ormoni tiroidei (vedi riferimento 3). Carenze di selenio e zinco possono anche influenzare la funzione della tiroide.

5 pratica quotidiana approcci di auto-cura. Esercizio per 30 minuti a un'ora almeno quattro o cinque giorni alla settimana. Mangiare nutriente comprese adeguate quantità di sostanze nutritive come vitamine del gruppo B, acido folico, selenio e iodio nella dieta. Uscire al sole più spesso, troppo. Quindici minuti di sole al mattino presto e di nuovo nel tardo pomeriggio può aiutare a mantenere livelli di vitamina D durante i mesi invernali. Ciò è particolarmente importante da ottobre ad aprile, quando le ore di luce sono più brevi. La vitamina D è essenziale per mantenere un sano sistema immunitario.

Consigli:

  • Una complicazione di ipotiroidismo è il colesterolo alto e connessi pressione alta, entrambi i quali possono portare a un aumento del rischio di infarto e ictus. I vegetariani sono più a rischio di sviluppare carenza di iodio, che può portare a una riduzione della funzione tiroidea. Anche se l'ipotiroidismo può contribuire all'aumento di peso, non è l'unica causa. Alcuni aumento di peso può essere correlato all'acqua mantenendo corpo, un sintomo di ipotiroidismo. In genere, non più di 20 a 25 libbre di peso è da attribuire direttamente un sotto tiroide attiva.

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