Come per ottenere sollievo da stress correlate Asma

Milioni di persone sono alla ricerca di modi per ottenere sollievo dallo stress correlato asma. L'asma colpisce uomini, donne, ragazzi e ragazze da tutti i ceti sociali. Quando si soffre di un attacco d'asma, i polmoni non possono funzionare correttamente, rendendo difficile per voi a respirare. Ci sono molti trigger per l'asma. Questi allergeni possono differire da persona a persona. Per alcuni potrebbe essere semplice come una reazione a certi alimenti. Ma per gli altri, polvere o polline potrebbe causare un attacco d'asma. Ma molte persone soffrono anche di asma legati allo stress.

In questo articolo, voglio condividere alcune idee su come ottenere sollievo dallo stress correlato Asma. La velocità pura in cui la società si muove sta causando più problemi di salute legati allo stress che abbiamo mai visto. Questa è la causa più casi di asma e maggiori profitti per le aziende farmaceutiche. Non trascurare la diagnosi di un medico e farmaci prescritti, ma diamo un'occhiata ad alcune altre possibilità per ottenere sollievo dallo stress-correlato Asma.

Istruzione

1 Verificate sempre col vostro medico su come ottenere sollievo da asma legati allo stress. Un medico può prescrivere farmaci per terminare un attacco d'asma. Questi farmaci alleviano il respiro corto e dispnea associata da fatica a respirare.

2 Se lo stress è il trigger per il vostro problema con asma, è necessario considerare la regolazione della fonte di stress. L'opzione migliore sarebbe quella di rimuovere la fonte di stress, ma questo non è sempre possibile. Cercare modi per eliminare o di ridurre situazioni di stress. Provate a pensare a modi per rimuovere lo stress da situazioni di stress. Chiedere aiuto con situazioni stressanti se potete.

3 Prova a trovare una fonte di rilassamento che consente di gestire lo stress e di evitare di diventare un attacco d'asma. Fonti di rilassamento potrebbe essere l'ascolto di musica soft, la preghiera, stringendo una palla da tennis, giardinaggio, meditare o gomme da masticare. Avete mai notato un professionista gomma da masticare giocatore di baseball? Li aiuta a gestire lo stress.

4 Potrebbe essere una buona cosa se ​​questa situazione è andato ai cani. Supponendo che tu non sei allergico agli animali, ottenendo un cane può portare a sollievo dallo stress correlato asma per voi. Si può preferire di avere un altro tipo di migliore amico come pesci esotici. L'idea è quella di trovare un animale domestico per aiutare a superare un attacco d'asma.

5 Infine, la fiducia è un grande sollievo stress. Altri Vedendo affrontare con successo situazioni stressanti come quelle che causano i vostri problemi con asma può aiutare a superare il problema. Prendere nota di ciò che queste persone stanno facendo un imitarli. Chiedi loro come affrontare queste situazioni e ascoltare attentamente le loro risposte. Poi metterli in azioni. Come si inizia ad avere successo questo può aiutare a ottenere la fiducia e capire come ottenere sollievo dallo stress correlato Asma.


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