Come per ottenere sollievo da problemi alla prostata e sintomi

Come per ottenere sollievo da problemi alla prostata e sintomi


Trattare con problemi alla prostata e sintomi giorno dopo giorno può essere estremamente fastidioso. Per fortuna, ci sono molte cose che si possono fare da soli per ottenere qualche sollievo dai vostri problemi alla prostata e sintomi. La maggior parte di queste cose sono semplici, piccoli cambiamenti nella vostra routine quotidiana che si può avere mai pensato. I seguenti passi spiegano cosa si può fare per ottenere una pausa dai vostri problemi alla prostata e sintomi.

Istruzione

1 Evitare di sedersi su qualcosa di duro e freddo per un periodo di tempo prolungato. Ogni ulteriore pressione sulla prostata provoca irritazione e solo aggiungere ai vostri problemi alla prostata e sintomi. Tutto ciò che è freddo come una sedia pieghevole in acciaio farà sì che i muscoli della prostata a irrigidirsi, quindi assicuratevi di cercare una sedia imbottita caldo se si deve stare seduti per più di venti minuti. È inoltre possibile acquistare un cuscino ciambella per sedersi su che è aperto sotto la prostata. Ciò elimina qualsiasi forma di pressione o irritazione alla zona della prostata.

2 Non bere nulla un paio d'ore prima di andare a dormire. La maggior parte degli uomini che soffrono di vari problemi alla prostata e sintomi hanno problemi con minzione frequente. Ciò può accadere soprattutto di notte in modo da bere qualcosa di più di un paio d'ore prima di andare a letto si moltiplicheranno questo problema considerevole.

3 Stare lontano da sollevamento di carichi pesanti di peso o qualsiasi tipo di esercizio che mette pressione in eccesso sulla vostra zona inguine o muscoli della parte inferiore del corpo. Questi tipi di attività possono aumentare la tensione muscolare nella e intorno alla vostra prostata con conseguente aumento dei problemi alla prostata e sintomi. Invece concentrarsi su esercizi leggeri come camminare a beneficio tutto il corpo, senza aumento della pressione sulla vostra zona pelvica.

4 Cercate di dormire sulla schiena o lo stomaco al posto del tuo fianco. Gli uomini che dormono sul loro lato tendono ad avere le gambe premuto insieme mettendo ulteriore pressione sulla prostata per tutta la notte. Questo può portare ad un aumento irritazione della prostata e un aumento della necessità di urinare durante la notte.

5 Fate un bagno caldo ogni pochi giorni per rilassarsi ulteriormente i muscoli intorno alla vostra prostata. Avere l'acqua calda come si può tollerare e sedersi nella vasca per circa quindici-venti minuti. In questo modo il calore di penetrare in profondità nella vostra regione prostata rilassamento dei muscoli.

Consigli e avvertenze

  • Questo articolo è solo l'opinione dell'autore e non è un sostituto per una corretta consulenza medica. Assicurarsi di affrontare i vostri problemi alla prostata ed i sintomi con un medico.

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