Come per la lotta contro l'asma

Più di 20 milioni di persone sono affette da asma, una malattia cronica, spesso invalidante malattia che provoca costrizione delle vie respiratorie e difficoltà di respirazione. Anche se non esiste una cura, anche asma grave può essere gestibile attraverso i farmaci, i cambiamenti dello stile di vita e eliminando alcuni trigger.

Istruzione

1 Consultare un allergologo per fare il test per possibili catalizzatori che potrebbero essere innescare l'asma. Le allergie più comuni sono agli acari della polvere, pollini, grano, uova, arachidi, ambrosia, peli di animali, latticini, crostacei e latte. L'allergologo può prescrivere l'immunoterapia, che è una serie di colpi di allergia che nel tempo riduce la sensibilità agli allergeni.

2 Eliminare la muffa dal proprio ambiente per evitare l'inalazione di spore che possono irritare i polmoni. Pulire la vostra cucina e bagno; muffa prospera in luoghi umidi. Pulire le aree, come stucco piastrelle, dove la muffa cresce e sostituire il vecchio calafataggio.

3 Mangiare cibo in tutta la sua forma non trasformati senza zucchero raffinato, per quanto possibile. Conservanti comuni e additivi chimici negli alimenti trasformati, come i solfiti, acido benzoico, tartrazina, biossido di zolfo, benzoato di calcio, e di rosso, giallo e arancione coloranti alimentari, innescano reazioni asmatiche in individui sensibili. Le diete ricche di zucchero sono stati collegati a un aumento di asma.

4 Acquistare un materasso e cuscini in fibre naturali. Materassi commerciali sono composti da poliuretano espanso di plastica che sono spruzzato con eteri di difenile polibromurati (sostanze chimiche ritardanti di fiamma) e poi ricoperti di poliestere. L'esposizione costante al poliuretano può causare irritazione alle vie respiratorie e sintomi asmatici.

Consigli:

  • Vivere in un ambiente privo di fumo. Anche il fumo passivo può essere pericoloso per un asmatico. Se si vive con una persona che fuma, l'acquisto di purificatori d'aria HEPA per aiutare a filtrare le particelle di fumo, soprattutto in camera da letto. Insistere sul fatto che il fumatore fuma solo all'aperto.
  • Acquista saponi inodore, trucco, cosmetici, shampoo e altri prodotti per il corpo che sono composti da ingredienti completamente naturali e sono privi di profumo.
  • Integratori di magnesio sono spesso utili nel ridurre gli attacchi di asma.
  • Utilizzare prodotti per la pulizia della casa senza prodotti chimici. Molte delle sostanze chimiche nei prodotti di pulizia commerciali creano fumi e odori che possono esasperare l'asma. Detergenti per la casa con tutti gli ingredienti naturali sono altrettanto efficaci.

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