Come per disintossicare e purificare il corpo

La salute è ricchezza, e dovremmo tutti imparare ad amare esso. Il mantenimento e la pulizia del corpo è essenziale per mantenerlo in condizioni ottimali e libero da malattia. Ci sono così tante sostanze inquinanti e le tossine che inaliamo o ingeriamo nel nostro corpo su base giornaliera che diminuiscono le difese-che immunitarie naturali del corpo ci proteggono da una miriade di germi e malattie-quindi, una volta al mese è importante per disintossicare e purificare il corpo in modo da poter vivere una vita di qualità sana.

Questo articolo offre alcuni suggerimenti su come disintossicare e purificare il corpo e la mente.

Istruzione

1 A un giorno di digiuno per disintossicare e purificare il corpo è un buon inizio. Questo dovrebbe essere fatto una volta al mese. L'idea di digiuno è per permettere al corpo il tempo di eliminare naturalmente i prodotti di scarto o tossiche azotate. Comprendere i rischi ed i benefici del digiuno e consultare un medico medico professionale o, in particolare se si è sotto trattamento per qualsiasi condizione medica, prima di iniziare il digiuno o apportare drastici cambiamenti alla vostra dieta. Ci sono programmi di digiuno e disintossicazione consigliati che sono gestiti da professionisti del settore sanitario clinici qualificati. Assicuratevi di controllare eventuali strutture o cliniche prima di iscriversi in uno di questi tipi di programmi.

2 Avviare slowy e gradualmente adattarsi alle procedure digiuno e pulizia. Ci sono molti tipi di disintossicazione digiuno programmi come il un giorno liquido veloce in cui si beve solo acqua e bevande salutari liquidi. Le diete di frutta di un giorno semplici sono anche popolari per una rapida disintossicazione e la pulizia.

3 Passa un po 'di tempo e di investire un giorno al vostro centro benessere locale. Questi luoghi offrono una varietà di servizi per aiutarvi a disintossicare e purificare il vostro corpo. Una sauna calda aiuterà a scovare le tossine dalla superficie della pelle con il sudore attraverso i pori. Corpo Detox impacchi di fango speciale o impacchi per il corpo a base di erbe non sono solo un ottimo modo per purificare il corpo, ma aiuterà anche a calmare la mente e ridurre lo stress. Pulizia del fegato e vari altri prodotti di disintossicazione sono molto popolari e utili. Residenti di Los Angeles dovrebbero visitare la famosa celebrity hotspot di Hollywood, "creativo Chakra Spa," che è un luogo ideale per rilassarsi, purificare, disintossicazione e guarire. Sono inoltre dotati di trattamenti terapeutici olistici e cinesi (vedi Risorse).

4 Ci sono una varietà di altri prodotti disponibili disintossicazione e pulizia, come la pulizia del colon e del fegato pulizia prodotti per aiutare il corpo ad eliminare i rifiuti tossici dall'intestino e fegato. Siate prudenti e la ricerca dei prodotti prima di prendere qualsiasi. Capire che tutti i prodotti ingeriti nel corpo possono avere effetti collaterali dannosi. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi disintossicazione o pulizia prodotti.

5 Ridurre la quantità di tossine ingerite nel vostro corpo, eliminando o riducendo la caffeina, il fumo e il consumo di alcol, mangiare meno grassi saturi e riducendo le carni rosse. Mangiare frutta e verdura più sana e bere molta acqua ogni giorno per aiutare a sciogliere i rifiuti compattati negli intestini e del colon, al fine di circolare e di espellere fuori dal corpo più velocemente.

Consigli e avvertenze

  • Includi modi per ridurre i fattori di stress nella vostra vita da quando lo stress produce ormoni come l'adrenalina, che aumenteranno le tossine nel corpo. Cercate di includere lo yoga e la meditazione nel vostro programma di disintossicazione.
  • Pratica tecniche di respirazione corretta per consentire al corpo di respirare la massima quantità di ossigeno e di espellere anidride carbonica. Respirare profondamente e lentamente aiuterà anche a far fronte a condizioni di stress.
  • Bere molta acqua nella vostra dieta per tutta la giornata. Acqua previene la disidratazione e contribuisce ad aumentare l'eliminazione delle tossine di scarto dal corpo.
  • Questo articolo non è un substitue per la ricerca di cure mediche dal proprio medico o operatore sanitario.
  • Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di disintossicazione o di pulizia, soprattutto se si dispone di una condizione medica o è sotto trattamento medico.

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