Come per curare raffreddori con un bagno di vapore alle erbe

Come per curare raffreddori con un bagno di vapore alle erbe

Steam è un trattamento vecchio stile per il raffreddore, tosse e congestione. L'efficacia del rimedio vapore viene aumentata aggiungendo erbe o oli essenziali per l'acqua. Quando il vapore viene inalato, il decongestionante e ingredienti vegetali antisettici vanno solo dove sono necessari, nei passaggi del seno irritate e congestionate, gola e polmoni.

Istruzione

1 Portare l'acqua ad ebollizione in una grande casseruola. Togliere dal fuoco e aggiungere le erbe. Lasciare le erbe e l'acqua in infusione per non più di 5 minuti.

2 Togliere dal forno e versare l'acqua in una ciotola resistente al calore. Posizionare la ciotola piena su un tavolo robusto.

3 Posizionare l'asciugamano sopra la testa e tenere il viso almeno 12 centimetri dall'acqua. Usare l'asciugamano per circondare la ciotola e mantenere il vapore all'interno.

4 Respirate profondamente, inalando il vapore. Respirare attraverso il naso se si è affetti da un raffreddore o congestione. Respirare attraverso la bocca se si dispone di un colpo di tosse. Ripetere per 10 a 15 minuti.

5 Scolare le erbe e versare l'acqua in una vasca piena di acqua calda. Mettere a bagno nella vasca per un ulteriore 10 a 15 minuti.

Consigli:

  • Gli oli essenziali possono essere sostituiti per le erbe secche, se lo si desidera. Utilizzare da 3 a 5 gocce totale di qualsiasi corrispondenti oli essenziali. Non utilizzare 3-5 gocce per ogni erba. Se si utilizzano gli oli essenziali per il vapore, gettare l'acqua dopo aver inalato il vapore. Quindi, eseguire un bagno caldo e aggiungere 5 a 10 gocce di olio essenziale all'acqua.

  • Fai un respiro prova del vapore prima di coprire completamente la ciotola con l'asciugamano. Assicurarsi che la temperatura è confortevole e le erbe o oli essenziali non provoca alcuna irritazione. Non somministrare un vapore di olio essenziale per i bambini piccoli a meno che non si consente loro di annusare l'olio prima. Alcuni bambini sono sensibili al forte odore. Se non reagiscono negativamente, utilizzare da 1 a 3 gocce di olio essenziale a 4 tazze di acqua. I bambini possono più tollerare sempre il vapore alle erbe senza irritazione.


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