Come ottenere attraverso il processo di lutto



Dopo la perdita di una persona cara, basta superare la giornata sembra difficile. Concedetevi il tempo di piangere, e per te è tutto il tempo di cui hai bisogno. Tutti noi affrontiamo la perdita in modi diversi. Capire non ci sono regole rigide per il processo di recupero.

Istruzione

1 Non sentirti in colpa per iniziare il processo di guarigione. Fare le cose divertenti o felicità vivendo potrebbe sentire come un tradimento. La persona amata vuole che tu sia felice. Passando non è tradimento.

2 Aspettatevi di passare attraverso delle emozioni strane o inaspettate. Rabbia, la negazione, shock, e la depressione sono alcuni ci si può aspettare di vivere.

3 Onora la persona amata rendendo omaggio alla memoria della loro vita. Durante il processo di lutto ci si concentra sulla morte. Durante il processo di guarigione onoriamo la vita!

4 Siate aperti circa le vostre esigenze! Una cosa che hai bisogno è un sistema di supporto. Non vergognarti o troppo orgoglioso per chiedere aiuto! La gente vuole aiutare, solo che non possono sapere come!

Consigli e avvertenze

  • Avrete giorni buoni e giorni cattivi. Abbiate fede nel vostro recupero e sapere che il dolore sarà lezione!
  • In caso di depressione estrema o duratura, si prega di cercare un aiuto professionale. Cercate assistenza se si dispone di ideazione suicidaria.

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