Trattare con una persona cara che ha la depressione può essere difficile e stressante. Anche se è la tua persona cara che soffre di depressione, è importante che voi cercate il sostegno di cui avete bisogno in questo momento difficile. Continuate a leggere per scoprire come è possibile ottenere supporto quando uno dei tuoi cari è depresso.

Istruzione

1 Cercate consulenza professionale. Essendo vicino ad una persona cara con la depressione può mettere una quantità enorme di stress sulla vostra vita; quindi è perfettamente bene per voi a chiedere il parere di un consulente per aiutarti a superare questo momento.

2 Appoggiare i tuoi amici e la famiglia per il supporto. Si può essere consumato in modo da il vostro amato depressione che non sei stato fare il tempo per le altre persone importanti nella tua vita, ma questo è quando ne avete bisogno di più.

3 Parla con gli altri che sono già stati attraverso la stessa situazione, se sono amici, familiari, colleghi di lavoro o di un gruppo di supporto online o locale. Alla ricerca di sostegno da parte di persone che hanno avuto a che fare con i propri cari con la depressione vi mostrerà che non siete soli e che si può ottenere attraverso questo.

4 Fare le cose che ti rendono felice. Mentre è importante essere interessati con la persona amata, è ancora necessario per vivere la tua vita e partecipare ad attività che si mettono divertimento.

5 Rimanere in buona forma fisica. Mangiare bene, esercizio fisico regolare e ottenere un sonno adeguato per alleviare il vostro corpo lo stress che hai senti.

Consigli e avvertenze

• Incoraggiare la persona amata per cercare un aiuto professionale. Oltre ad aiutare la persona amata, questo allevierà la pressione si può avere messo su te stesso per fare in modo che si rimetta.
• Ricordate che la depressione è una malattia, per cui è importante non prendere il vostro amato mancanza di interesse o affetto personalmente.