Come misurare la Crescita Personale

Pablo Picasso una volta disse che "l'azione è la chiave fondamentale per ogni successo." Al fine di sperimentare il successo in ogni area della tua vita, è necessario prima capire che cosa significa il successo per voi. Quindi è necessario determinare le azioni si deve prendere per raggiungere i risultati che desiderate. Sport psicologo e autore Shane Murphy incoraggia i suoi consulenti per costruire obiettivi che si concentrano sui compiti al posto del risultato finale richiesto. Concentrarsi sulle cose che sono nel vostro controllo, e potrete sperimentare il potere di rendere i vostri sogni.

Istruzione

1 Elencare le attività che è necessario completare per raggiungere i vostri obiettivi di crescita personale. Se il vostro obiettivo è quello di diventare fisicamente in forma, per esempio, l'elenco dei tipi di alimenti è necessario mangiare, quelli che si dovrebbe evitare, e il piano di esercizio si ritiene vi aiuterà a raggiungere il corpo in forma che desiderate.

2 Stato ogni azione positiva. Se il vostro obiettivo crescita personale è quello di smettere di fumare, scrivere l'azione positiva si avrà invece di fumare. Quando le voglie arrivano, questa sarà una più forte motivazione per tenere in pista.

3 Associare un lasso di tempo con ciascuno dei vostri compiti. Chiedetevi quando ciascuno sarà compiuto, o la quantità di tempo necessaria per completare un compito. Ad esempio, si può decidere di mangiare una sana colazione ogni giorno per una settimana per favorire la perdita di peso. Il lasso di tempo permette di monitorare i progressi.

4 Esaminare ogni attività per determinare se si è in grado di ottenere un feedback regolari sul suo progresso. Se il vostro obiettivo è la crescita personale per migliorare il vostro rapporto con il coniuge, per esempio, non avrete alcun modo di controllare come si sta facendo. Se il vostro obiettivo è quello di portarlo fuori per una data una volta alla settimana, tuttavia, si può facilmente valutare se si è sulla buona strada.

5 Chiedetevi se ogni obiettivo di crescita personale che hai impostato è una sfida. Se si imposta la barra troppo basso, non si sarà mai ottenere grandi successi. I tuoi sogni devono essere abbastanza grande per motivare a inseguire dopo di loro.


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