Acido dello stomaco che scorre nell'esofago provoca reflusso acido. Quando il vostro sfintere esofageo inferiore (LES) si rilassa, i sintomi includono bruciore di stomaco, rigurgito e dolore toracico. Mentre non vi è alcuna cura per il reflusso acido, è possibile ridurre i sintomi.

Istruzione

1 Evitare cibi trigger come il cioccolato, la menta, e gli alimenti a base di pomodoro, così come piccante, cibi grassi e fritti. Questi alimenti rilassare il LES, consentendo l'acido di refluire nell'esofago.

2 Mangiare pasti più piccoli, che sono più facili sul tuo stomaco durante la digestione e ridurre la probabilità di eccessiva produzione di acido gastrico.

3 Aumentare l'esercizio fisico e ridurre le calorie. L'eccesso di peso spinge sulla pancia, che provoca l'acido a scorrere nell'esofago, secondo la Mayo Clinic. Perdere 1 a 2 sterline a settimana fino a raggiungere un peso sano.

4 Prendere over-the-counter farmaci prima o immediatamente dopo i pasti. Inibitori della pompa protonica bloccano la produzione di acido, che permette al vostro esofago di guarire, secondo la Mayo Clinic. Bloccanti del recettore H-2 bloccano i recettori dell'istamina del vostro corpo sulle cellule acido-secernenti, che riduce la quantità di acido prodotto nello stomaco, secondo il "bruciore di stomaco e reflusso for Dummies".

5 Evitare indumenti stretti. Pressione sul LES aumenta il rischio di reflusso acido.

Consigli e avvertenze

• Rivolgersi al proprio medico se i sintomi persistono dopo una settimana.