Come migliorare la visione senza occhiali

Come migliorare la visione senza occhiali


Anche se gli occhiali possono aiutare a compensare problemi come ipermetropia e miopia, alcune persone trovano la necessità di migliorare la loro visione senza occhiali. I contatti sono un'alternativa agli occhiali che offrono la correzione della vista, senza il disagio di indossare occhiali. Esercizi occhio possono anche fornire un aiuto alle persone che stanno vivendo problemi di vista a causa di affaticamento degli occhi. Consultare un oculista se si verificano affaticamento degli occhi prolungata o una rapida perdita della vista.

Istruzione

Contatti

1 Visita di un oculista e di ottenere una prescrizione per i contatti. Questo di solito comprende un esame della vista.

2 Ordine contatti attraverso la vostra compagnia di assicurazione o l'ufficio del oculista. Selezionando il giusto paio di contatti renderà l'esperienza molto più piacevole. Alcune persone preferiscono contatti usa e getta, mentre altri preferiscono i contatti che si possono indossare per due settimane alla volta.

3 Posizionare il contatto sopra l'occhio come indicato dallo specialista cura degli occhi. Seguire le istruzioni per la cura per i vostri contatti per garantire una corretta salute degli occhi.

Esercizi Eye

4 Lavare il viso e gli occhi riempiendo i palmi delle mani con acqua fredda e sommergendo gli occhi in loro. Blink più volte.

5 Coprire gli occhi con i palmi delle mani senza l'applicazione di pressione. Focus sul buio creato dalle vostre mani e cercare di rilassarsi tutto il tuo corpo.

6 Spostare i vostri occhi in una direzione, cioè verso sinistra, e tenere premuto per cinque secondi. Ripetere questo movimento per cinque volte, e poi eseguire l'esercizio in almeno quattro direzioni diverse. Blink più volte dopo ogni direzione. Questi esercizi aiutano a tenere gli occhi rinfrescati. (Riferimento 1)

7 Mettere a fuoco gli occhi su un oggetto vicino al viso, ad esempio una penna o con il dito, per alcuni secondi, poi si concentrano subito su un oggetto lontano, come ad esempio le finestre del tuo prossimo. Eseguire 10 ripetizioni e poi lampeggerà diverse volte.

Massaggi Eye

8 Lavare il viso e le mani con acqua fredda.

9 Strofinare la fronte, il collo e le guance con un asciugamano imbevuto di acqua calda / tiepida. Non strofinare gli occhi con l'asciugamano.

10 Massaggiare gli occhi e la fronte con la punta delle dita. Assicurarsi di utilizzare un tocco molto leggero. Fermarsi se si sente alcun dolore nei tuoi occhi mentre lo massaggia.

Consigli e avvertenze

  • Eseguire questi esercizi se i suoi occhi si sentono stanchi, o se si spende una grande quantità di tempo davanti a uno schermo di computer.
  • Giusto riposo durante il lavoro e l'ergonomia di lavoro adeguati contribuirà a ridurre l'affaticamento degli occhi e migliorare la visione.
  • Occhio esercizi non hanno dimostrato di aumentare la visione; tuttavia, l'affaticamento degli occhi ripetuto senza alcun rilievo può portare a visione offuscata, sensibilità alla luce e un peggioramento della miopia.

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