Come massaggiare un piede artritico

L'artrite è una malattia debilitante medico, possibilmente rendendo le persone incapaci di fare ciò che una volta amavano fare, o hai bisogno di fare. Il dolore, da solo, può spesso essere troppo a nudo. La terapia di massaggio, mentre non curare l'artrite, può aiutare le persone a gestire il dolore e fornire un sollievo tanto necessaria.

Istruzione

1 Immergere un piccolo asciugamano in una ciotola di acqua calda per 1 o 2 minuti.

2 Prendete l'asciugamano bagnato e utilizzare per strofinare delicatamente il piede che è afflitta da artrite. Si può anche avvolgere l'asciugamano intorno al piede e lasciare in posa per alcuni minuti.

3 Rimuovere l'asciugamano e panino al piede con entrambe le mani in modo che il palmo di una mano è sulla parte superiore del piede e l'altro è sotto di esso, appena sotto le dita dei piedi.

4 Premere con forza contro la parte inferiore del piede mentre si fa scorrere la mano in alto dalla punta dei piedi fino alla caviglia, poi di nuovo indietro. Continua a ripetere.

5 Afferrare la caviglia con una mano mentre con delicatezza coppa la pianta del piede con le dita avvolte intorno le dita e il pollice premuto contro la palla.

6 Ruotare delicatamente il piede in senso antiorario, poi in senso orario, quindi ripetere.


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