Come mantenere un bipolare Trattamento contratto

Come mantenere un bipolare Trattamento contratto


Un contratto trattamento bipolare è un modo per una persona con disturbo bipolare di rimanere in comunicazione con il suo sistema di supporto della sua malattia. Può avvisare le persone a giorni in cui il disturbo sta interessando il giudizio della persona. Può anche aiutare la persona a capire che cosa i suoi sintomi li stanno dicendo. Un contratto trattamento sarà dire agli altri come possono aiutare quando la persona sta avendo sintomi.

Istruzione

1 Valutare il modo in cui ci si sente quando si è bene. Elencare i modi in cui la gente può dire quando si sente bene e non sono affette da depressione o uno stato maniacale.

2 Compilare circa due pagine dei sintomi della fase depressiva. Questo vi dirà agli altri quello che stanno attraversando in quel momento e li aiuterà a capire. Potrai anche elencare molti trigger di questo stato possibile. Questa sezione può aiutare gli altri a capire che cosa ha causato la depressione e può aiutarli ad evitare i trigger in futuro.

3 Pensate a come si può meglio far fronte con il proprio stato depressivo. Dedicare una pagina per i vostri migliori meccanismi di coping e come gli altri può aiutare con esso.

4 Dedicare diverse pagine del contratto di trattamento per il vostro stato maniacale. Ciò includerà i sintomi si soffre in questo periodo e come possa essere attivato. Creare una pagina di strategie di coping per ridurre al minimo la fase maniacale.

5 Leggere le pagine su come affrontare la malattia quando i sintomi cominciano ad apparire. Queste pagine possono ricordarvi che il vostro pensiero non è normale, al momento e può ricordare su come ridurre al minimo i sintomi. Avvertire le persone incluse nel contratto ogni volta che si riconoscono che i sintomi bipolari sono diventati fastidioso.


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