Come mangiare Whole Foods Chemical-free

Come mangiare Whole Foods Chemical-free


Sebbene la dieta americana è dominato da grassi trans e prodotti chimici misteriosi, vi è una crescente alternativa. Organico, tutto e gli alimenti senza chimici offrono alle persone un modo di mangiare sano. Ci sono molti modi per affrontare questa alternativa, che vanno dall'acquisto di prodotti freschi e preparare i propri pasti per una maggiore attenzione alla lista degli ingredienti sul retro dei vostri circuiti integrati, rinfreschi e altri snack. Ci sono anche i generi alimentari e le cooperative che si rivolgono specificamente a coloro che cercano cibi integrali.

Istruzione

Preparare il proprio Whole Foods

1 Acquistare un libro di cucina o per cercare ricette su Internet. Trova un piatto che entrambi i ricorsi a voi e che si ritiene di poter fare, data la vostra esperienza e le attrezzature.

2 Visita il tuo negozio di alimentari e fare scorta di ingredienti elencati nella ricetta. Se vuoi essere veramente liberi chimico-scegliere prodotti biologici, in quanto non è trattato con la serie di pesticidi di sintesi che vengono spruzzati sulle colture convenzionali.

3 Preparare il pasto come indicato dalla ricetta.

Pre-made Foods

4 Visita la "salute" o corridoio "organica" del vostro negozio di alimentari, se ne ha uno. Anche se gli alimenti integrali e senza chimici si macchiolina il resto del negozio, salute alimenti saranno più facilmente si trovano in questi corridoi. Solo perché un elemento è nella navata "salute" non significa che sia tutto e privo di sostanze chimiche, però.

5 Cercare parole come "complesso", "privo di sostanze chimiche" e "biologico" sulle confezioni dei prodotti. Solo perché queste parole sono elencate non garantisce che un elemento è in realtà complesso e privo di sostanze chimiche. Tuttavia, è un buon primo indicatore.

6 Controllare la lista degli ingredienti. Se si trova additivi nel mix - come i colori artificiali, nitrati di sodio e glutammato monosodico - allora non è privo di sostanze chimiche. Come regola generale, se un elenco di ingredienti contiene più di una dozzina di elementi, allora probabilmente non è tutto o privo di sostanze chimiche, anche se ci sono sicuramente eccezioni.


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