Come mangiare per il tipo di sangue: Tipo B

Secondo il Dr. Peter J. D'Adamo, autore del libro "Eat Right 4 Your Type", il tipo di sangue può influenzare quali alimenti si dovrebbe mangiare per una salute ottimale. La scelta di alimenti a vantaggio delle persone con sangue di tipo B è abbastanza semplice, come cibi benefici si possono trovare presso i supermercati locali e possono già essere sulla vostra lista della spesa. Secondo il Dr. D'Adamo, tre su quattro persone con esperienza migliore salute semplicemente mangiando cibi per il loro tipo di sangue.

Istruzione

1 Conosci il tuo gruppo sanguigno. Se avete mai avuto analisi del sangue in uno studio medico, clinica, o in ospedale, hanno il tipo di sangue in archivio. Se hai mai dato il sangue, banche del sangue anche prendere nota di gruppo sanguigno. Casa kit per la tipizzazione del sangue sono disponibili anche presso farmacie.

2 Sapere che cosa può causare un aumento di peso e deragliare il progresso sano. Secondo il sito web di D'Adamo, le persone con necessità di sangue di tipo B di fare attenzione quando si mangia mais, grano, pomodori, grano saraceno, arachidi, semi di sesamo e lenticchie. Questi alimenti possono influenzare le persone con sangue di tipo B, limitando l'efficienza metabolica, che causa ritenzione di liquidi, diminuendo i livelli di zucchero nel sangue e causando affaticamento.
Il Dr D'Adamo raccomanda inoltre di limitare il consumo di pollo per le persone con sangue di tipo B. A causa di livelli di lectina agglutinante nella carne di pollo, consumando la carne può portare ad un aumento del rischio di ictus e disturbi del sistema immunitario. Selvaggina, come la carne di cervo o coniglio, così come l'agnello o montone può essere sostituito per il pollo in una dieta di tipo B.

3 Sapere quali alimenti funzionano meglio per le persone con sangue di tipo B. Secondo il sangue tipo di dieta, mangiare cibi che funzionano con il tipo di sangue vi aiuterà a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Carni benefici, come il coniglio, carne di cervo e agnello, sono raccomandati per Tipo breakfast. D'Adamo bagarini anche uova, diario basso contenuto di grassi, e verdure come cavolo e broccoli per aiutare a regolare il peso nelle persone con sangue di tipo B.

4 Sapere quanto mangiare di beneficiare gruppo sanguigno B. Secondo il Natural Health Place, donne e bambini hanno bisogno di porzioni differenti rispetto agli uomini. Vedere le risorse qui sotto per uno sguardo dettagliato alle dimensioni delle porzioni e la frequenza dei pasti per gli alimenti di tipo B-benefici.