Come leggere una scala bagno

Come leggere una scala bagno


Con il bambino e obesità in età adulta in aumento in America, molte famiglie stanno attuando programmi di casa di perdita di peso. Una dieta sana con l'assunzione moderata di carboidrati e dolci accoppiato con un aumento di esercizio fisico sono due modi potenti ed efficaci per perdere peso e tenerlo spento. Un'altra arma nella battaglia del rigonfiamento è una scala di stanza da bagno. Bilancia pesapersone sono facili da usare e leggere, e vi aiuterà a mantenere concentrati sul vostro obiettivo finale di peso.

Istruzione

1 Scegliere un tempo di pesata specifico. Per coerenza, pesarsi alla stessa ora del giorno, come quando ti svegli.

2 Attivare la scala. Per una lettura accurata di una scala bagno digitale, premere leggermente sulla scala con un piede fino a quando il display visualizza "0" o "0.0". Togliere il piede. Non hai bisogno di fare questo per una scala rotante.

3 Salire sulla bilancia con entrambi i piedi. Basamento normalmente sulla bilancia. Per una lettura accurata, non appoggiarsi su una parete o da appoggio nelle vicinanze. Stare fermi.

4 Leggere i numeri. Attendere che i numeri rotanti a smettere di muoversi, o per una bilancia digitale smetta di lampeggiare e mostrare il proprio peso. Il numero che mostra su una bilancia digitale o il numero dove l'ago punta è quanto si pesa. Se non riesci a vedere i numeri, date un'occhiata membro della famiglia e leggerli a voi.

5 Scendere dalla bilancia. Passo indietro sulla scala come avete fatto al punto 3 per essere sicuri di ottenere la stessa lettura come la prima volta.

Consigli e avvertenze

  • Scendendo la scala deve reimpostare su "0"
  • Mettere una mano di peso sulla bilancia per assicurarsi che la scala è accurata. Il peso mano deve avere un peso stampata sulle estremità.

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