Come lasciar andare il passato

Come lasciar andare il passato


Qualcuno ci fa male o abbiamo un'esperienza negativa. Invece di spazzare via il dolore, molti di noi si bloccato emotivamente, leccarsi le ferite, permettere a noi stessi di diventare paura. Il tempo passa e diventa più difficile andare avanti. Prima di noi la conosciamo, anni sono passati. Per diventare più soddisfatti nel presente e più emozionato per il futuro, molti di noi hanno bisogno di imparare a lasciar andare il passato.

Istruzione

1 Journal vostri pensieri e sentimenti su quanto poco la gente certo trattate voi o quello che gli eventi si sono verificati nella tua vita ti sei sentito erano ingiuste. Se non sei bravo con le parole, ma piace l'arte, quindi disegnare o dipingere il dolore. Avanti, scrivere o disegnare l'intenzione di fermare la finestra di ingiustizia in modo da poter iniziare a lasciar andare il passato e andare avanti.

2 Meditate giornalmente. Svuota la mente del chiacchiere negativo e concentrarsi su come si può crescere il dolore che avete sopravvissuto. Riflettere sugli aspetti positivi di passare, ad esempio come lasciar andare il passato apre spazio per cose migliori a venire nella vostra vita.

3 Scegliere un oggetto vuoto, come una bottiglia di acqua, contenitore burro, tutto quello che non vi dispiacerà separazione con. Luogo foglietti dentro alla quale è scarabocchiati le cose che non si può lasciar andare, come le persone, i luoghi, le cose, le emozioni, una malsana abitudine, ciò che più vi si trattiene. Poi, prendere il contenitore fuori al cortile e seppellirlo. Da quel momento in poi, tutto ciò che hai scritto sulla carta non esiste più e non si può tenere a ciò che non esiste.

4 Lavorare con un allenatore di consulente o di vita per superare ostacoli o problemi di salute mentale che impediscono di essere in grado di affrontare le aree problematiche. Armati con la conoscenza ritrovata condiviso con voi da un professionista, è possibile iniziare a guardare avanti per allontanarsi dal passato per sempre.

Consigli e avvertenze

  • Ecco un'affermazione di ripetere tre volte al giorno per aiutarti a allontanarsi dal passato:. «Ho lasciato andare il passato perché è ieri Quando mi relaziono al passato, non mi riferisco a chiunque o qualsiasi cosa io sono. letteralmente parlando con me stesso. E dato che ho già sentito tutto quello che hanno da dire su tutto ciò che è passato, la presente lasciato andare il passato e andare avanti. "
  • Si può pensare che non si può lasciare andare il passato, ma se si è scelto di non imparare, un giorno ti verrà vedendo un medico per tutto, dalle ulcere alle malattie cardiache.

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