Come integrare Disturbo Angry dissociativo dell'identità (DID) Alter Parts

Come integrare Disturbo Angry dissociativo dell'identità (DID) Alter Parts


Le persone con disturbo dissociativo dell'identità (DID) hanno spesso uno o più arrabbiato parte alter. Poiché i bambini che sono stati gravemente abusati non sono autorizzati ad esprimere la loro rabbia, i bambini con DID spesso scisso la rabbia e la rabbia in parti alter distinte. Le persone con DID spesso temono l'ostilità di questi modificano parti, ma non c'è davvero nulla da temere. Ogni alter parte è una parte di te. Guarigione rabbia di ogni parte alter arrabbiato andrà un lungo cammino verso la guarigione da soli. Si sarà anche probabilmente l'esperienza di una riduzione in ansia e depressione mentre integrate le vostre parti alter arrabbiati. Ecco come integrare un disturbo dissociativo dell'identità arrabbiato altera parte.

Istruzione

1 Raccontaci la tua parte alter arrabbiato che lo ami. Non importa quanto la rabbia si sente da parte vostra alter arrabbiato, rispondere sempre con amore. Assicurati di ringraziare il vostro alter parte arrabbiato per il ruolo da lui svolto per aiutare a sopravvivere l'abuso.

2 Spiega che la rabbia è male indirizzata. Come un bambino, non è stato permesso di esprimere la vostra rabbia, in modo da dividere fuori la rabbia dal vostro spirito. Rabbia deve andare da qualche parte, in modo acceso la rabbia su se stessi. Spiega al tuo alter parte che la rabbia che si sente in realtà dovrebbe essere diretto verso il vostro aggressore.

3 Visualizza esprimere la rabbia. Chiudete gli occhi ed eseguire le facce dei vostri tossicodipendenti attraverso la testa. La tua parte alter arrabbiato probabilmente reagire molto fortemente verso uno o più di quei volti. Incoraggiate i vostri parte alter arrabbiato per attaccare il vostro abusatore nella visualizzazione e permettere la vostra parte alter di ottenere grafica come lui ha bisogno di ottenere. Mentre si potrebbe essere disturbato dalla violenza nella tua testa, noterete anche il tuo corpo rilassante come la tua rabbia repressa finalmente ha un posto dove andare.

4 Accettare che questa rabbia è tuo. Perché dividere fuori la rabbia in una parte alter, la rabbia potrebbe sentirsi separato da voi. Tu sei il bambino che è stato abusato e tu sei quello che si sente in collera. Richiedi questa rabbia ai suoi.

5 Invita i tuoi parte alter arrabbiato per integrare nel vostro core. Il vostro cuore è la parte del tuo spirito che è rimasto intatto dopo l'abuso. Raccontaci la tua parte alter che il nucleo si assorbire la rabbia e che la parte alter sarà in grado di rimanere "fuori" sempre come parte del core. Potrebbe essere necessario estendere questo invito più volte prima di essere pronti a integrare questa parte.

6 Fisicamente esprimere la vostra rabbia. Fare qualcosa di fisico per esprimere la vostra rabbia che non danneggia te o chiunque altro. Alcuni metodi si può provare includono punzonatura cuscini, gettando le cose al muro che non danneggiarlo, battendo il terreno con una mazza da baseball, popping palloncini con i nomi dei tuoi uomini violenti 'scritto su di loro e prendere una classe di kickboxing.

Consigli e avvertenze

  • Trovare un terapeuta specializzato con esperienza in consulenza di persone che hanno sofferto di simili abusi è una parte importante della guarigione da abusi sui minori. Il tuo terapeuta può fornire ulteriori strumenti per aiutare a integrare il Disturbo dissociativo di identità arrabbiato alter parti.
  • Il motivo per cui frammentaste vostro spirito, in primo luogo è perché avete sofferto abusi quasi insopportabile. Guarire dalla abuso è estremamente doloroso. Non tentare di integrare i DID parti fino a trovare un terapeuta specializzato con esperienza in consulenza di persone che sono state gravemente abusato.

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