Come individuare i sintomi della sindrome premestruale

Come individuare i sintomi della sindrome premestruale

La settimana prima del periodo di una donna non è un tempo di divertimento per la maggior parte delle donne. Molti soffrono di sindrome premestruale (noto anche come PMS), che provoca una varietà di sintomi. Sintomi di sindrome premestruale sono facili da individuare una volta che sai quello che stai cercando. Ecco come individuare i sintomi della sindrome premestruale in te stesso.

Istruzione

1 Guarda il calendario. Sintomi della sindrome premestruale La maggior parte delle donne posteriori le loro brutte teste, circa una settimana prima del periodo di una donna sta per iniziare. Una volta che sai che si sta spostando nella "zona di pericolo", iniziare a cercare di individuare i sintomi della sindrome premestruale.

2 noti dei cambiamenti nel tuo seno. Molte donne sperimentano la tenerezza del seno dolore da sindrome premestruale. Si potrebbe notare che il vostro seno dolore o male come si cammina lungo una rampa di scale. Qualsiasi movimento che provoca il seno per muoversi può essere dolorosa. Inoltre, si potrebbe notare che l'acqua che colpisce il seno sotto la doccia è doloroso.

3 Rileva frequente sete. La sindrome premestruale è spesso causa di donne per trattenere l'acqua, o "gonfiare." Sindrome premestruale può anche causare una donna a desiderare cibi salati, che contribuisce al gonfiore e la sete.

4 Prestare attenzione ai improvviso aumento di peso. Gonfiore può causare una donna a guadagnare parecchi chili di peso dell'acqua. Si potrebbe notare questo sulla scala o nel modo in cui il suo abbigliamento si adatta il suo corpo. Improvviso aumento di peso è facile da individuare ed è spesso un sintomo della sindrome premestruale, piuttosto che un segno che una donna sta mangiando troppo.

5 Riconoscere voglie. La sindrome premestruale può causare una donna a desiderare una varietà di cibi. Cioccolato tende ad essere un oggetto comune di affetto per le donne che soffrono di sindrome premestruale.

6 Diventare consapevoli di irritabilità. Le donne con i sintomi della sindrome premestruale diventano spesso irritabili come i loro corpi preparano per i loro periodi. Si potrebbe sperimentare mal di testa o solo una sensazione generale di grouchiness come i sintomi della sindrome premestruale continuano.

7 Convalidare i sintomi della sindrome premestruale. Quando il periodo di una donna inizia, i sintomi della sindrome premestruale generalmente scompaiono. Se si nota subito l'assenza dei sintomi della sindrome premestruale, una volta il periodo di inizio, saprete che eravate riusciti a individuare i sintomi di sindrome premestruale.

Consigli:

  • Over-the-counter farmaci sono disponibili per offrire sollievo da molti sintomi della sindrome premestruale.
  • Famiglia e amici (e in particolare i mariti) dovrebbero evitare di aggravare una donna, una volta che individuano i sintomi della sindrome premestruale.

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