Come impedire un stomaco di ringhio

Può sembrare che il vostro stomaco sceglie di ringhiare nei peggiori momenti possibili: In una chiesa tranquilla o in un incontro di lavoro, o anche in ufficio quiete del medico. Senza dubbio, esso può essere imbarazzante. La cosa buona è che capita a tutti, quindi non c'è bisogno di soffermarsi su tale imbarazzo. Se uno stomaco brontolare è un problema persistente, ci sono cose che potete fare per cercare di evitare che accada.

Istruzione

Come impedire uno stomaco da Growling

1 Tagliare il consumo di cibi gassosi. La maggior parte di noi conosce gli effetti determinati alimenti hanno su di noi, ma riducendo quelli che sono noti per essere gassosa è una buona difesa di uno stomaco ringhiando. Cavolo, broccoli e fagioli sono il più noto per essere gassosa, tuttavia, alcune persone possono anche ottenere gassosa da prodotti lattiero-caseari. Se avete intenzione di essere da qualche parte in cui si conosce in anticipo, sarà tranquillo, evitare di questi alimenti. Andare per un pasto insipido luce invece.

2 Bere acqua. Prova sorseggiando un po 'd'acqua prima di ogni evento in cui si desidera per il vostro stomaco di rimanere tranquillo per voi. Se si tratta di un evento in cui sorseggiare l'acqua è opportuno, quindi con tutti i mezzi, sorseggiare via. Basta fare in modo si è vicino a un bagno. Sorseggiando acqua per un lungo periodo di tempo rischia di rendere avete bisogno di uno.

3 Ridurre l'ansia. A volte il nervosismo ci può far sospirare più del solito che porta per aria di essere inghiottito. Questa aria in più nel nostro sistema può causare suoni rimbombanti in più a verificarsi. Se ti sembra di essere troppo ansiosi o nervosi, parlare con il medico sui possibili metodi di trattamento. Basta essere in grado di rilassarsi a volte può impedire il vostro stomaco di brontolare.

4 Limitare il consumo di alcol. L'eccessivo consumo di alcol può causare eruttazione, singhiozzo e gas, il tutto portando ad aria in eccesso nel vostro sistema che può causare suoni forti di eruttare dal tuo stomaco. E 'bene sapere quanto alcol il sistema può tollerare e rimanere al di sotto che. Mentre piccole quantità di alcol non rappresentano un problema nella maggior parte delle persone, una quantità eccessiva di alcol può causare tutta una serie di altri problemi di salute come bene. Linea di fondo è, cerca di non esagerare.

5 Discutere con il medico se il brontolio dello stomaco sembra eccessivo voi o sembra peggiorare. Ci sono farmaci di prescrizione e over-the-counter che possono aiutare a risolvere il vostro stomaco. Se il problema è fastidioso, parlare con il medico su queste opzioni. Egli sarà in grado di offrire soluzioni che aiuteranno.

Consigli e avvertenze

  • Anche se imbarazzante, lo stomaco di ogni persona ringhia in un punto o in un altro. Cercate di non lasciare che ti fanno sentire peggio di quanto dovrebbe.
  • Mangiare molti piccoli pasti durante la giornata.
  • Sempre consultare il proprio medico di qualsiasi eccesso di gas si può sperimentare. Può essere un segno di una condizione di salute e dovrebbe essere riportato.

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