Come impedire Lividi così facilmente

Come impedire Lividi così facilmente


Un livido o contusione, è il risultato di rottura nei capillari minori nella vostra pelle, muscoli o le ossa. Quando i capillari si rompono, rilasci di sangue e piscine sotto la superficie della pelle, causando marrone o blu, macchie sulla pelle. Alcune persone livido più facile che gli altri fanno, spesso notando contusioni quando non hanno di recente subito un impatto significativo. Se lividi facilmente, ci sono misure che potete prendere per rafforzare il vostro corpo e la resistenza della pelle a questo tipo di lesioni.

Istruzione

1 Include più vitamina C nella vostra dieta. Secondo Kate Somerville, autore di "Complexion Perfection," vitamina C migliora l'elasticità della pelle e diminuisce lividi. Integratori di vitamina C fornirà il vostro corpo con le sue esigenze quotidiane. Inoltre, agrumi come arance e pompelmi sono alti in-livido prevenzione vitamina.

2 Consumare più vitamina K. La vitamina K supporta la salute del sistema circolatorio del vostro corpo, aiutando a prevenire contusioni e curare quelli esistenti più velocemente, scrive Somerville. Oltre agli integratori, verdure a foglia come spinaci e cavoli contengono elevate quantità di vitamina K.

3 Siate consapevoli del vostro ambiente. Quando si lividi facilmente, fare attenzione a non fare nulla che possa causare un livido, come ad esempio sbattere contro un tavolo. Anche se questo potrebbe sembrare semplice, essendo consapevoli del vostro ambiente richiede uno sforzo. Guarda tutti i dintorni, come ci si muove, come anche spazzolatura contro un muro troppo grosso modo può schiaccerà la pelle sensibile.

4 Smettere di fumare. Secondo Debra Luftman e Eva Ritvo, autori di "La prescrizione di bellezza," il fumo riduce il sistema immunitario naturale del vostro corpo e danneggia la circolazione, causando più frequenti ecchimosi.

Consigli:

  • Consultare il proprio medico in caso di ecchimosi per assicurare un problema di salute di base non è la causa.

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