Come impedire Insufficienza cardiaca congestizia e BPCO

Insufficienza cardiaca o insufficienza cardiaca congestizia (CHF), è una condizione medica in cui il cuore non riesce a pompare una quantità adeguata di sangue ad altri organi interni del corpo. Questo di solito è causato da alta pressione sanguigna, infezioni delle valvole cardiache e molte altre condizioni che interferiscono con i muscoli del cuore funzioni quotidiane. Cronica malattia polmonare ostruttiva o BPCO, è una condizione che causa difficoltà di respirazione e peggiora nel tempo. E 'comunemente associato a due condizioni principali, l'enfisema e la bronchite cronica. BPCO è causata dal fumo di sigaretta, l'inquinamento atmosferico e l'esposizione a lungo termine a molte altre sostanze irritanti polmonari. L'insufficienza cardiaca congestizia e BPCO hanno fattori di rischio comuni. Entrambe le malattie si presentano con senso di costrizione toracica, respiro corto, stanchezza e altri sintomi che peggiorano nel tempo. Utilizzando tutte le misure di prevenzione di seguito, è possibile prevenire la BPCO e insufficienza cardiaca congestizia.

Istruzione

1 Bere uno o due litri di acqua ogni giorno. Bere abbastanza acqua al giorno può aiutare a prevenire l'accumulo di muco denso nei polmoni, che consente di respirare facilmente e prevenire la BPCO. L'acqua potabile impedisce anche un ispessimento del sangue che può sforzare il tuo cuore.

2 È possibile prevenire la BPCO e insufficienza cardiaca congestizia, evitando cibi ad alto contenuto di calorie e sale. Questi tipi di alimenti possono causare accumulo di grasso nelle arterie e aumenta il carico di lavoro dei polmoni. Evitare di verdure in scatola e minestre, dolci e prodotti alimentari trasformati e consumare più frutta e verdura. Consultare un nutrizionista o dietista. Questi operatori sanitari possono aiutare a prevenire la BPCO e CHF fornendo con un programma di dieta settimanale e informare dei migliori tipi di alimenti da mangiare che possono contribuire a rafforzare i polmoni e il cuore. Vedi link qui sotto per trovare un nutrizionista nella tua zona.

3 Smettere di fumare ed evitare il fumo di seconda mano. Il tabacco da fumo di sigaretta è tossico per le cellule cardiache e polmonari. Il fumo aumenta il fattore di rischio per la BPCO e insufficienza cardiaca congestizia.

4 esercitare ogni giorno. Questo rafforzerà i polmoni e il cuore, permettendo al sistema cardiovascolare per inviare ossigeno in tutto il corpo ad ogni battito. Inoltre, l'esercizio contribuirà a migliorare il vostro sistema polmonare per elaborare la più alta quantità di ossigeno per aiutare ulteriormente con la distribuzione di ossigeno a tutte le cellule. Aerobica e attività simili contribuirà a rendere il vostro cuore e polmoni forti.

Consigli e avvertenze

  • Prendi un esame fisico completo fatto una volta l'anno per aiutare a prevenire la malattia.
  • È necessario consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi programma di esercizio.

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