Come imparare Aromaterapia Massaggio

Come imparare Aromaterapia Massaggio

Massaggio aromaterapia non è solo rilassante, ma offre al corpo una varietà di benefici quando viene utilizzato con oli essenziali. Gli oli essenziali, se respirato o massaggiato sulla pelle, offrono molti benefici terapeutici. Ad esempio, possono alleviare lo stress o tensione o addirittura lavorare come decongestionanti, antisettici o rimedi anti-infiammatori. Utilizzo di un olio essenziale come parte di massaggio aromaterapia è un modo ideale per ricevere benefici dal petrolio nonché il trattamento di massaggio rilassante sul corpo. L'aromaterapia è facile da fare a casa da soli ogni volta che avete bisogno di relax.

Istruzione

1 Mescolare due gocce del tuo profumo preferito olio essenziale con un cucchiaio di olio vettore. Mescolando i due impedirà qualsiasi irritazione alla pelle, e vi aiuterà a massaggiare l'olio in. Lavanda è un olio aromaterapia comune da utilizzare con massaggio per il relax.

2 Rilassate il corpo prima di massaggio. Immergere le dita nella miscela di olio essenziale. Iniziate praticando sfioramento, che è un tocco leggero utilizzato per scaldare i muscoli. Bloccate le mani, ma tenerli rilassati mentre applicate i tratti rilassanti alle gambe, braccia, piedi e mani. Utilizzare l'intera mano per applicare pressione ai muscoli. Utilizzare colpi di impresa o di luce che si sentono comodo al corpo.

3 impastamento Pratica, che significa usare i pollici per impastare nodi o aree di tensione sul corpo. Ad esempio, applicare una leggera pressione con i pollici sui muscoli del polpaccio, impastare il muscolo con un movimento circolare. Ciò consentirà di aumentare la circolazione, rilasciare tossine e rilassare i muscoli.

4 Massaggiare le tensioni nel viso e cuoio capelluto. Immergere le dita nella miscela di olio essenziale, e massaggiare il cuoio capelluto come se steste shampoo. Utilizzare i polpastrelli delle dita per applicare una leggera pressione al cuoio capelluto come massaggiare l'olio. Lavoro dalla fronte fino alla base del collo.

5 Utilizzare sia sfioramento e impastamento per massaggiare le spalle, le braccia e le gambe con olio essenziale. Arruolare un partner per massaggiare la schiena. Quando massaggiare le gambe, usare sfioramento ad accarezzare la gamba verso l'alto, o concentrarsi su grassi o aree muscolosi con il metodo di impastamento.

6 Massaggiare lo stomaco con movimenti effleurage luce. Lay sulla schiena, immergere le dita nella pentola olio essenziale e massaggiare lo stomaco in un movimento circolare in senso orario.

7 Terminate con un massaggio ai piedi. Utilizzare il metodo impastamento per impastare l'arco. Poi massaggiare la parte superiore del piede con le dita e tra le dita dei piedi con il pollice.

Consigli:

  • Non applicare mai olio essenziale puro per la pelle in quanto maycause irritazione.


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