Come identificare i problemi piede dolorante

Le persone fanno affidamento sui loro piedi per arrivare a casa, il lavoro, il negozio di alimentari, e per raccogliere con gli altri. Quando i piedi cominciano a far male, la qualità della vita diminuisce drasticamente. Un certo numero di condizioni possono causare dolore al piede. Alcuni di questi sono a causa della scarsa calzature, pratiche igieniche inadeguate, malattie sistemiche, uso eccessivo, o l'invecchiamento. Alcune di queste condizioni sono aiutati con misure semplici, come la modifica del tipo di calzature, dando maggiore attenzione alla cura del chiodo, o il mantenimento di una buona salute e la nutrizione. Altri richiedono l'uso di ortesi, come plantari o un piccolo intervento chirurgico.

Istruzione

Come identificare i problemi piede dolorante

1 Utilizzare una buona igiene. Assicurarsi che i piedi sono mantenuti puliti e più asciutto possibile. Evitare di camminare nelle calzature bagnato. Indossare calze per proteggere i piedi contro l'umidità e abrasioni.

2 Prenditi cura di unghie dei piedi. Non tagliare le unghie troppo corte, o tagliarli troppo sui lati. Seguire il contorno naturale di come l'unghia cresce. Se le unghie incarnite fanno punti dolenti, tagliare con attenzione il chiodo e applicare un antisettico e benda per pochi giorni. Se il problema persiste, consultare un podologo.

3 Esaminare le scarpe. Scarpe malato-montaggio causano molti tipi di problemi ai piedi doloranti, tra calli, calli, vesciche, dito a martello, e gli archi caduti. Calli e duroni sono le aree che causano disagio ai lati delle dita dei piedi e tacchi induriti. Utilizzare una pietra pomice e idratare la zona. Le bolle sono piccole, sacche piene di liquido dolorose che possono avere bisogno di essere forato con un ago sterile. Dita a martello causano deformità delle ossa dei piedi e le ossa sporgenti. Acquisto piccoli rilievi fustagno per proteggere la zona. Vedere un podologo. Rinunciare a tacchi alti e altre calzature fiore all'occhiello. Scegliere scarpe che hanno spazio per il vostro particolare forma della punta e del piede.

4 Cercare eventuali zone simili a verruche. Verruche plantari sono temprati verruche che possono causare dolore quando si cammina. Provate over-the-counter farmaci rimozione verruca. Potrebbe essere necessario vedere un podologo per rimuovere queste escrescenze.

5 Scegliere buone ortesi per dolore al tallone. Fascite plantare è una condizione in cui il muscolo che corre lungo la parte inferiore del piede viene allungata o feriti, causando dolore al tallone. Non è necessario acquistare costosi inserti per le scarpe. È possibile acquistare inserti ortesi in molte farmacie e discount che vi aiuteranno a correggere questa condizione. È anche possibile fare tallone esercizi di stretching per contribuire ad alleviare il dolore. Rotolare una palla con il piede è un altro buon esercizio per aiutare fascite plantare.

6 Fare attenzione di fratture da stress. Questi possono essere causati da impatto esercizio ripetitivo come la corsa. Arrossamento, infiammazione e dolore in una zona del piede può essere un segno di un uso eccessivo. Riposo, ciliegina l'area, e l'uso di inserti ortesi contribuirà ad alleviare la condizione. Si deve prestare attenzione per evitare di ri-ferire la zona.

Consigli e avvertenze

  • Ammollo i piedi stanchi in acqua e sali di Epsom calda può aiutare stanco, dolori muscolari del piede.

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