Avere livelli di testosterone sani è molto importante per lo stato generale di salute di un uomo. Il testosterone è uno dei più importanti ormoni maschili nel corpo. Avere bassi livelli di testosterone, può influenzare negativamente l'umore di un uomo, le caratteristiche fisiche, anche il desiderio sessuale di un uomo. Attributi come la salute della prostata, della salute seminale, profonda qualità della voce, corpo e capelli del viso, e la fertilità, possono essere attribuiti a livelli di testosterone. Se si è affetti da bassi livelli di testosterone, ci un certo numero di trattamenti disponibili che possono aiutare a ripristinare i livelli di testosterone normali.

Istruzione

Steroidi anabolizzanti e integratori

1 Ottenere un steroidi anabolizzanti dal vostro medico. Gli steroidi anabolizzanti possono essere presi sotto forma di iniezione, gel o creme, o trasversalmente attraverso una patch. Essi promuovono lo sviluppo delle caratteristiche maschili maschili, attraverso la produzione di testosterone. Iniezione è il metodo più veloce e più efficace. Può anche essere doloroso, e anche pericoloso se non sotto la supervisione di un medico.

2 Applicare gel direttamente sulla pelle, di solito una volta per due volte al giorno come prescritto. Gel si trovano ad essere il prossimo metodo efficace rispetto alle iniezioni, anche se possono causare effetti collaterali lievi e / o irritazione cutanea.

3 patch si trovano ad essere il terzo metodo più efficace. Inconvenienti includono irritazione della pelle, così come costo ed essendo trovato meno efficace.

4 Essere consapevoli dei rischi. L'ingestione di integratori di testosterone possono essere utilizzati per aumentare i livelli di testosterone e costruire il muscolo, ma non sono esenti da rischi ed effetti collaterali. L'ingestione di steroidi anabolizzanti e integratori può causare effetti collaterali difficili, tra cui la perdita di capelli, crescita del tessuto del seno, acne e aumento di peso. Alcuni dei più gravi rischi INCLUDE infertilità, malattie cardiache e persino la morte. Gli steroidi anabolizzanti non dovrebbero essere prese senza un medico.

Naturale di testosterone Metodi sostitutivi

5 Mangiare più grassi. Il corpo ha bisogno di livelli sani di grasso nella vostra dieta per produrre un'adeguata quantità di testosterone nel corpo. Mangiare una dieta con più grassi sani, come semi, noci, pesce, olive e olio vegetale, in grado di aumentare i livelli di testosterone nel vostro corpo.

6 Perdere peso. Avere livelli di grasso corporeo più elevato significa anche avere livelli di estrogeni più elevati. Il grasso corporeo contiene molti enzimi in grado di convertire buona maschile testosterone in estrogeni. Avere livelli di grasso inferiore del corpo aumenta i livelli di testosterone maschile.

7 Prendere la vitamina C ogni giorno, così come lo zinco, in quanto questi hanno dimostrato di aumentare i livelli di corticall, permettendo al corpo di produrre più testosterone. La vitamina C e zinco sono stati anche dimostrato di ridurre la produzione di enzimi in cellule di grasso che possono trasformare il testosterone in estrogeni sano.

8 Dormire di più. Ottenere almeno sei-otto ore di sonno ogni giorno può comportare fino a 30 per cento aumento della produzione dei livelli di testosterone, specialmente durante la mattina e sera tardi. Il corpo produce testosterone più efficace durante il sonno, e dormire efficiente è necessario per la produzione ottimale di testosterone.

9 Sollevare pesi. Esercizio fisico attraverso il sollevamento pesi può forzare il corpo a creare più testosterone in fretta, così come l'abbassamento dei livelli di estrogeni. Elaborare i principali gruppi muscolari facendo esercizi composti aumentano il testosterone e costruire il muscolo più rapidamente.

Consigli e avvertenze

• Consultare un medico professionale quando ottenere informazioni sugli integratori ormonali, così come la terapia ormonale sostitutiva.
• Non ingerire steroidi anabolizzanti senza aver prima consultato un medico.