Come guadagnare peso durante il sonno

Durante il sonno, il corpo rallenta il suo metabolismo, il che significa che molte funzioni corporee, come la ripartizione del cibo e l'uso di calorie, non funzionano nel modo più efficiente come fanno mentre si è svegli. Così, è possibile aumentare di peso durante il sonno. Tuttavia, il peso si guadagna durante il sonno è sotto forma di grasso corporeo puro. Inoltre, per ottenere un significativo aumento di peso in questo modo, è necessario impegnarsi in comportamenti che non sono necessariamente un bene per la vostra salute. E 'sempre consigliabile consultare il proprio medico circa i rischi per la salute prima di iniziare qualsiasi tipo di regime di controllo del peso.

Istruzione

1 Dormire di meno. Quando non stai ricevendo tanto riposo di cui hai bisogno, che pone l'accento sul tuo corpo che induce a immagazzinare il grasso in modo più efficiente. Così, anche quando si dorme, il tuo corpo sta ancora cercando di recuperare e immagazzinare più grasso.

2 Mangiare la cena prima di andare a letto. Preparare qualcosa di alto contenuto di carboidrati, come questo aumenta il livello di zucchero nel sangue rapidamente e provoca il pancreas a produrre più insulina, che aiuta il corpo a immagazzinare il grasso. L'aggiunta di cibi ricchi di grassi o con succo di frutta o soda con la vostra cena farà in modo di avere a disposizione un sacco di grasso.

3 Avere uno spuntino di mezzanotte. Svegliarti nel bel mezzo del vostro programma di sonno per fare uno spuntino ad alto contenuto calorico. Questo non solo fornisce il vostro corpo con calorie extra che aggiungono al vostro peso, ma si priva anche del sonno.

Consigli e avvertenze

  • Ci sono modi molto più sano per guadagnare peso; consultare il proprio medico.
  • A seguito di questi passaggi potrebbe avere un impatto negativo sulla vostra salute.

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