Come gestire i sintomi di PTSD

Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è un disturbo mentale derivante da un evento traumatico. PTSD provoca una persona a ri-vivere ancora e ancora la spaventosa esperienza o pericolosi, provocando ansia estrema e depressione. Le persone che vivono con PTSD possono avere un momento difficile con la vita quotidiana a causa di problemi mentali conseguenti.

Istruzione

1 Get terapia. Parlare con un terapista aiuta a superare molti dei problemi connessi con PTSD. I terapeuti insegnano metodi di coping e dare suggerimenti su come affrontare situazioni problematiche. Essi forniscono inoltre uno sbocco per le emozioni e lacrime senza giudizio, e dare un onesto, parere imparziale su questioni.

2 Prova farmaco. Gli antidepressivi sono efficaci nel trattamento della depressione associata con PTSD. Una vasta gamma di farmaci sono disponibili per il trattamento della depressione tra cui Zoloft, Prozac e Paxil. Farmaci anti-ansia trattare ansia PTSD. Ansia farmaci come Xanax dare un sollievo immediato, mentre quelli come Klonopin sono farmaci di manutenzione che mantengono l'ansia quotidiana a bada.

3 Partecipa a un gruppo di sostegno. PTSD può provocare sentimenti di isolamento. Perché nessuno può veramente entrare in empatia con PTSD a meno che non hanno passato loro stessi, entrare in un gruppo di persone che hanno PTSD aiuta ad alleviare i sentimenti di essere soli. Imparare dagli altri con problemi simili sulle loro tecniche di coping può anche aiutare con la vita giorno per giorno. Esso fornisce anche un luogo per incontrare nuovi amici.

4 Appoggiare su amici. Amici attuali e la famiglia non possono capire completamente PTSD, ma possono fornire un sostegno emotivo e una spalla su cui piangere. Mai sottovalutare la disponibilità di semplicemente parlare con qualcuno di questioni, anche se non hanno nessun consiglio. Sentendo che qualcuno si preoccupa a volte è sufficiente per superare tempi bui.

5 Avere un piano di backup. Parla con gli amici, la famiglia, terapisti e medici di elaborare piani di emergenza. La depressione può portare al suicidio, e gli amici e la famiglia devono avere un piano d'azione se la depressione arriva a quella fase di protezione.


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