Come gargarismi con acqua salata

Come gargarismi con acqua salata


Quando allergie o il raffreddore colpisce il sistema respiratorio superiore, mucose turni di produzione in marcia alta. Con tutto il muco che gocciola dai vostri passaggi nasali giù in gola, ma non ci vuole molto per farti sentire a disagio gli effetti di un mal di gola. Acqua salata gargarismi è un approccio naturale per inumidire la gola e dare un sollievo temporaneo dal dolore a causa di tessuti infiammati, secondo WebMD.

Istruzione

1 Riempire un bicchiere alto con acqua tiepida. Aggiungere 1-1 / 2 cucchiaino. di sale marino all'acqua.

2 Mescolare l'acqua e il sale con un cucchiaio per mescolare. In piedi di fronte a un lavandino e prendere in abbastanza acqua salata per riempire la bocca senza disagio.

3 Tenere il liquido in bocca - non ingerire. Fate un respiro profondo, inclinare la testa all'indietro e che il liquido colpito la parte posteriore della vostra gola mentre si espira aria attraverso la gola.

4 Gargle a lungo possibile. O ingoiare l'acqua salata o sputare nel lavandino. Se si dispone di ipertensione o diabete, non ingerire.

5 Ripetere i passaggi da 2 a 4 il numero di volte necessario. Ripetere il processo ogni 3 o 4 ore, come avete bisogno di sollievo.

Consigli e avvertenze

  • Usare sempre il sale non iodato.
  • Usare l'acqua che è in un luogo caldo per i migliori risultati.