Come funziona Musica Relax stress?

Effetti fisici

Gli antichi Greci credevano musica poteva guarire e usato per curare alcuni disturbi fisici. Come si scopre che erano a qualcosa. Il ritmo, o battere, di musica in effetti hanno un effetto immediato sul corpo. Mentre si ascolta la musica vostri diminuisce la frequenza cardiaca e mette in moto il processo di rilassamento, che comprende meno tensione nei muscoli, pensieri chiari e la respirazione più lenta. Immediatamente, la musica può creare un effetto calmante globale che rallenta corpi e le menti verso il basso. Mentre i professionisti non sanno esattamente come la musica ha questo effetto, non è errore che lo fa. È stato dimostrato che, nel tempo, musica rilassante riduce sia la pressione sanguigna e livelli di ansia.

Effetti emotivi

Musica provoca l'ormone serotonina per accelerare. Questa "buonista" chimica aiuta a promuovere la felicità e mantiene umori sotto controllo mentre assisteva con livelli di ansia. Dal bassi livelli di serotonina possono portare a depressione, la musica può aiutare a mantenere di buon umore con emozioni positive. Alcuni dicono che la musica ha questo effetto, perché ritmo musicale emula il suono battito abbiamo sentito nel grembo di nostra madre, che più tardi nella vita ci si ricollega a quella ambiente confortevole e sicuro.

Altri fattori

Mentre anche musica allegra può calmare i suoi più grandi fan, la musica con la capacità più rilassante è solitamente melodie più lento-tempo e quelli con le note ripetitive e suoni (musica jazz, classica). Tuttavia, ogni tipo di musica avrà un effetto diverso su ogni persona, così che cosa si rilassa si potrebbe causare un'altra per eccitare. Un buon modo per verificare se una particolare canzone o un tipo di musica è rilassante per voi è quello di controllare il polso. Se il polso accelera a un certo ritmo, poi la musica è in realtà più emozionante che rilassarsi. Se il polso e la respirazione rallenta, allora avete trovato la musica che calmarti e aiutare il vostro corpo rilassarsi.


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