Come funziona il tendine di Achille di lavoro?

Per migliaia di anni, il tendine di Achille è stato conosciuto per essere uno dei perni della parte inferiore del corpo. Il tendine è stato chiamato per una leggenda dell'antico eroe greco Achille. Immerso nelle acque magiche, Achille si è tenuta dal suo tallone in modo che fosse tutto ciò che non è stato sommerso, ed è stato il suo unico punto debole. Mentre lontano da miticamente complesso, il tendine di Achille e le sue funzioni sono più complicate di quanto la maggior parte pensa.

Tendini

Tendini sono una delle parti più importanti del corpo. Lo scopo di un tendine, che è una spessa banda di tessuto duro, è quello di collegare il muscolo all'osso. Lo scheletro è il quadro del corpo ei muscoli sua potenza, ma senza i tendini per collegare i due di loro, tutto crolla. Per questo ceppo del tendine e del pregiudizio può essere così debilitante, specialmente quando è un importante tendine quali il tendine di Achille.

Scopo

Ruolo importante del tendine di Achille nel corpo è quello di collegare il tallone ai due grandi muscoli del polpaccio, gastrocnemio e soleo. Quando questi muscoli del polpaccio flex, tirano sul tendine di Achille, che provoca il tallone per ruotare la direzione del piede in riferimento all'orizzonte. Come tale, il tendine di Achille è la corda che i muscoli tirare per spostare il piede, che permette di camminare, correre, e altre attività correlate al movimento.

Connessioni

Al di là semplicemente tenendo la gamba insieme e permettendo il movimento del piede, gli effetti di Achille tendine altre parti della gamba. Uno dei muscoli del polpaccio che il tendine si collega attraverso il gastrocnemio, campate anche attraverso tre delle principali articolazioni della gamba. Questi sono la caviglia, il ginocchio e l'articolazione sottoastragalica. Queste articolazioni e muscoli che si connettono al tendine di Achille, se feriti o stressati, possono tutti put aumento della tensione sul tendine stesso. L'intero corpo è un sistema, e come illustrato qui, lo stress da una parte possono causare altre parti danneggiate, se non adeguatamente curato.

Trucco

A differenza di altri tendini nel corpo, isolati da una guaina tendinea, il tendine di Achille non ha tale protezione. Invece, il tendine di Achille è circondata da tre, strati separati di tessuti molli. Inoltre, per essere tale un collegamento importante l'anatomia, il tendine di Achille riceve relativamente scarsa flusso di sangue. Come qualsiasi altra parte del corpo, il sangue trasporta i nutrienti necessari, e il sangue arriva solo al tendine d'Achille attraverso la sua connessione al tallone e la sua connessione con i muscoli del polpaccio.

Cura

Oltre a mangiare una dieta equilibrata ricca di sostanze nutritive, il tendine di Achille (e il resto del corpo) possono essere mantenuti in buona salute attraverso un regolare esercizio fisico. Si deve prestare attenzione durante l'esecuzione, il sollevamento con i muscoli delle gambe, e si estende a non danneggiare o sforzare il tendine di Achille. Allungando le gambe prima e dopo un allenamento, nonché prestando particolare attenzione a qualsiasi dolore che è sentito, sono molto importanti. Se i muscoli o tendini fanno male, chiedere il parere di un medico o da un allenatore che si specializza in esercizio e lesioni correlate.


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