Come Feel Better dal dolore al ginocchio

Come Feel Better dal dolore al ginocchio


La maggior parte delle persone soffrono di dolore al ginocchio in una sola volta o in un altro. Se abbiamo qualche eccesso di peso sulle ginocchia lo stress. Inoltre, l'esecuzione e alcuni sport daranno le ginocchia un martellamento che si traduce in dolore acuto. Artrite provoca un sacco di problemi dolorosi ginocchio. Ci sono alcune cose che potete fare per voi stessi che possono fare una grande differenza. Naturalmente, si vorrebbe ottenere la diagnosi di un medico per assicurarsi che sia un problema comune e non qualcosa che merita un intervento chirurgico.

Istruzione

1 Il primo passo con qualsiasi infiammazione è per raffreddarlo con ghiaccio. Nel caso di un infortunio sportivo ghiaccio per 10-15 minuti e fuori è un primo grande passo. Non consiglio di ghiaccio per l'artrite. Ero un massaggiatore per 13 anni e sono molto familiare con dolori articolari.

2 Segue calore da massaggio o una piastra elettrica. In realtà entrambi è meglio. Prima riscaldare il ginocchio per alcuni minuti e poi massaggiare l'olio che avete comprato nel ginocchio con movimenti circolari attrito. Il massaggio in questo modo si adatta alla forma del ginocchio. Puoi farlo per voi stessi o se siete fortunati chiedere ad un amico. Massaggio professionale è migliore, ma non è in everyones bilancio.

3 Il massaggio del ginocchio non provoca dolore. Assicurarsi che sia oliato a sufficienza per non irritare la pelle. Lavoro tutto il ginocchio per almeno 15 minuti. Ora provate a camminare e vedere come ti senti. Si può fare questo tutte le volte che vuoi. Si accelera il recupero. Negli stadi il lavoro sul gioco del calcio, basket, hockey e baseball infortunati e fuori tutto il giorno ed è per questo che ottengono meglio così rapidamente. Fanno 10 minuti sessioni di ogni ora per tutto il giorno. È possibile, anche. Buona fortuna e pronta guarigione. Potete scrivere a me con domande e io vi risponderò.

Consigli:

  • Ci sono molti grandi rimedi a base di erbe che si possono acquistare presso i negozi di alimentari di salute o pharmacys per il dolore che fanno grandi lozioni per massaggi. Inoltre, creme a base di aspirina può aiutare con l'artrite.
  • Lavarsi le mani e le unghie con attenzione se si utilizza un tipo di mentolo olio da massaggio. Sarà causare un sacco di dolore se si dispone di un importo residuo di sinistra (anche tracce) sulle mani e toccare i vostri occhi o genitali. Se questo accade lavare ripetutamente fino a ottenere sollievo.

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