Con tutte queste diete là fuori, può essere un sacco di confusione su ciò che funziona, ma soprattutto ciò che è importante. Un sacco di medici e media scoraggiare diete detox. Tuttavia, si può pulire il vostro sistema e alcuni di loro (compreso quello che state per leggere) può purificare voi senza farvi male o che riducono le sostanze nutrienti importanti dal sistema. Diete detox sono inoltre ideali per incrementare l'energia. Se siete alla ricerca di una dieta detox veloce dove si può mangiare cibo vero, continuate a leggere!

Istruzione

Come fare una dieta disintossicante

1 Negozio per gli alimenti che vi sarà di avere durante le diete detox. Scorta di acqua, tè e frutta.

2 piano i vostri pasti per la settimana prossima. È possibile farlo sul computer o utilizzando un notebook.

3 Non saltare i pasti durante la disintossicazione. Devi mangiare la prima colazione, il pranzo e la cena. Per i piani di pasto, visitare il sito http://www.weightlossresources.co.uk/diet/detox/plan.htm.

4 Bere molta acqua e fluidi, come il tè. Questo è molto importante al fine di eliminare le tossine dal vostro corpo. Tuttavia, l'alcol è vietato su una dieta detox.

5 Interrompere la dieta dopo 7 giorni e tornare a una dieta sana ed equilibrata. Ripetere questa dieta ogni volta che si sente il bisogno di.

Consigli e avvertenze

• Evitare carni rosse, alcol e sale sulla vostra dieta.
• Esercizio regolarmente per mantenere il corpo sano.
• Parlate con il vostro medico se avete preoccupazioni circa iniziare una nuova dieta.