Come fare Hot Stone Massage

Come fare Hot Stone Massage


Un massaggio con pietre calde è costituito da caldi, pietre lisce di essere immessi sui punti chiave del corpo umano. Tale massaggio rilassa i muscoli che aiuta a calmare il sistema nervoso e migliorare la circolazione. Imparare le basi di questa antica pratica leggendo i seguenti passaggi.

Istruzione

1 Pulire le pietre accuratamente prima di ogni utilizzo. Prodotti come Odoban saranno deodorare e disinfettare le pietre. Ospedali e professionisti massaggi utilizzano questi frequentemente.

2 Posizionare le pietre in una pentola di coccio su un livello basso, assicurandosi che il coperchio è spento. Li Riscaldare per 30 minuti prima di utilizzarli. Controllare frequentemente, facendo attenzione che non stanno bruciando.

3 Avere il vostro viso compagno di sdraiarsi su un lettino stuoia o un massaggio. Consentire loro di regolare l'area come ritengono opportuno, per il massimo comfort. Telo le gambe con un foglio per creare una barriera tra la pelle e le pietre.

4 Mettere una roccia sulla gamba sinistra in alto, a metà bicipite femorale, posteriore del ginocchio e polpaccio. Successivamente, utilizzare una pietra più grande per massaggiare la gamba destra, lavorare la vostra tecnica verso la zona del cuore. Dopo aver terminato la gamba destra, posizionare diversi rocce inutilizzati su questa gamba (stesse posizioni sinistra), e quindi rimuovere le rocce dalla gamba sinistra. Ripetere la procedura (massaggiare la gamba sinistra) con una pietra calda più grande.

5 Drape parte bassa della schiena e la zona dei glutei del soggetto con un lenzuolo fresco. Coprire la parte bassa della schiena con rocce (per riscaldare i muscoli) e cominciare a massaggiare la zona dei glutei con una grande pietra calda.

6 Continuare dal drappeggio tutta la schiena, mettendo pietre sulle spalle, trappole e collo. Rimuovere le pietre dal vostro partner di bassa della schiena e massaggiare la zona con diversi grandi pietre.

7 Rimuovere le pietre dalla parte superiore della schiena e del collo e iniziare a massaggiare la zona. Una volta completato il vostro massaggio, avere il vostro partner girare sul tavolo.

8 Coperchio entrambe le gambe e posto le pietre sulla parte superiore, medio e inferiore cosce. Inserisci diverse pietre sottili tra le dita di entrambi i piedi.

9 Massaggiare parte superiore delle braccia con pietre calde per scivolare su tutta l'area. Drape e mettere pietre su entrambi i pettorali una volta che avete finito massaggiare le braccia.

10 Rimuovere le pietre dalla gamba sinistra e il piede, seguendo con massaggio e pietre volo a vela. Ripetere la procedura con la gamba destra e il piede.

11 Completare il massaggio hot stone rimuovendo le pietre dai pettorali, seguito con un bel massaggio per la zona.

Consigli:

  • Consultare il proprio medico prima di questo trattamento per verificare controindicazioni. In generale, chiunque abbia problemi di pelle, che riceve le radiazioni o chemioterapia, inclini a coaguli di sangue o in gravidanza dovrebbero evitare il massaggio hot stone.
  • Assicurarsi che le pietre non superano mai temperature superiori ai 125 gradi F.
  • Evitare di posizionare le pietre sulle braccia, in quanto sono difficili da posizione e cadono facilmente.

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