Come fare hamburger più sano

Yummm! Amate i vostri hamburger, ma tutto intorno a te, le persone avvertono che hamburger potrebbe non essere il più sano dei pasti. Tuttavia, è possibile apportare alcune modifiche alle tue abitudini consuete hamburger e finire con molto più sano hamburger.

Istruzione

1 Chiedete al vostro macellaio per fare hamburger fresco per voi. Scegliete tagli magri di carne bovina proveniente dal radiatore e consegnarle al banco; il macellaio si macinare e confezionare la vostra carne e vi a piedi con hamburger di carne molto sano. Se fai acquisti vendite, troverete che è spesso più conveniente che hamburger preconfezionati.

2 Aggiungi germe di grano ai vostri hamburger. Germe di grano è uno di quei cibi nutrizionalmente potenti che aggiunge sostanze nutritive ovunque vada. Non sarà gusto e vi darà un colpo in più di proteine, vitamine e minerali.

3 Grill gli hamburger e scaricare tutto il grasso.

4 Se si sta mangiando un panino hamburger, sbarazzarsi della ciambella bianca soffice. Tutto ciò che il pane bianco è più o meno calorie vuote. Avvolgete il vostro hamburger in una grande foglia di lattuga, mangiare con la forchetta o mangiare il vostro hamburger su un panino di grano intero.

5 Aggiungere le verdure al burger. Foglie di spinaci, pomodori, germogli di tutti aggiungono vitamine e minerali per il vostro pasto.


articoli Correlati