Come fare correttamente la dieta della banana

Come fare correttamente la dieta della banana


Ognuno è diverso e ciò che funziona per una persona non può essere giusto per l'altro. Quindi la chiave per perdere peso a volte è solo una questione di trovare il giusto programma di perdita di peso che funziona per voi.

Questa versione rivista della banana dieta mattina, è un modo semplice e conveniente per perdere peso velocemente. Il tutto senza compromettere la vostra salute con un sano programma di perdita di peso.

Uno dei motivi che la banana funziona così bene è perché è semplice e conveniente. Con molti dei più popolari programmi di perdita di peso si sono tenuti ad acquistare costosi prodotti di perdita di peso. Il che rende difficile attaccare con il programma nel corso del tempo.

Istruzione

1 Evitare le bevande zucchero, alcol, e la dieta che possono creare la voglia di zucchero e di stallo la perdita di peso.

2 Colazione:
Per la prima colazione si può avere 1 banana con un bicchiere d'acqua. Questo può essere seguito con una piccola colazione sana, che contiene preferibilmente proteine.

3 Pranzo:
Inizia con 1 banana con un bicchiere d'acqua. Poi si può avere un piccolo pranzo sano, che include un certo tipo di proteine.

4 Cena:
Avere una banana con un bicchiere di acqua. È quindi possibile seguire questo con una piccola cena sana che includa proteine.

Controllo 5 Porzione:
Per questo piano di perdita di peso al lavoro si ha bisogno di praticare il controllo delle porzioni. Ma la banana che si mangia prima di ogni pasto rende più facile prendendo il bordo al largo la vostra fame.

6 Esercizio:
La dieta originale non richiede per l'esercizio, ma per raggiungere una più efficace perdita di peso si deve sempre lottare per almeno trenta minuti di un certo tipo di esercizio fisico ogni giorno.

Consigli e avvertenze

  • È consentito un piccolo spuntino ogni giorno nel pomeriggio.
  • Essere sicuri di prendere una vitamina multi per assicurarsi che si sta ricevendo le sostanze nutrienti adeguate.

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