La compressione è uno dei molti metodi che possono essere utilizzati per dare un massaggio. La compressione di solito è fatto in un modo ritmico. Aiuta ad ammorbidire i tessuti e preparare i muscoli per lavorare più in profondità. Massaggiatori spesso usare la compressione quando si dà una poltrona / massaggio seduto, ma la compressione può essere utilizzato anche quando il client è disteso. La compressione è un buon modo per lavorare qualcuno che è completamente vestito.

Istruzione

1 Con l'aiuto del tuo partner scegliere l'area che si lavorerà. Massaggio di compressione funziona meglio sui grandi muscoli della schiena e glutei. Funziona bene anche sulle cosce e polpacci.

2 Avviare facendo qualche compressione ritmica luce lungo l'area utilizzando il palmo della mano. Coprire l'intera area in questo modo un paio di volte.

3 Continuare a fare la compressione ritmica con il palmo della mano e comprimere più saldamente. Essere a conoscenza di eventuali punti stretti si sente nei muscoli. Inclinare il corpo in compressione. La pressione deve provenire da tutto il corpo, non solo le braccia.

4 Dopo aver scaldato il tessuto con ampio compressione è possibile restringere il vostro strumento. Provate ad usare le nocche o pollici per lavorare le zone che sono stretti. A questo punto si desidera combinare il livello di compressione con alcuni colpi di attrito a lavorare fuori la tenuta nel muscolo. Mentre si preme il pollice o zampone nel tessuto muoversi lentamente avanti e indietro o lateralmente.

5 Dopo aver elaborato la tensione nell'area terminare il massaggio con una certa compressione più dolce o qualche tapotement.

Consigli:

• Massaggio a compressione funziona meglio quando combinato con altri metodi di massaggio
• Assicurati e il vostro partner sono confortevoli durante il massaggio
• Sempre ascoltare il feedback del vostro partner
• Non fare la compressione sulla colonna vertebrale
• Siate cauti sulla regione del rene. Compressione dura sopra i reni può causare ecchimosi reni.
• Non comprimere duro su punti di riferimento ossei, come ad esempio la scapola
• Evitare sempre i siti messa in pericolo come la parte posteriore delle ginocchia e la piega del gomito