Come far fronte con l'aumento di peso da chemio

Come far fronte con l'aumento di peso da chemio


Chemio può causare cambiamenti nel vostro peso. Si può aumentare di peso, perché si sta esercitando meno, mangiare più o trattenere i liquidi. Si può anche avere più tessuto adiposo perché gli steroidi causano depositi di grasso. Una volta che hai finito con il trattamento, l'aumento di peso deve andare via, ma ci sono cose che potete fare per affrontare il cambiamento nel vostro peso.

Istruzione

1 Tenere traccia del vostro esercizio e abitudini alimentari. Date un'occhiata a come si confronta con le vostre azioni prima della chemio.

2 cambiare ciò che si mangia, concentrandosi su basso contenuto calorico alimenti nutrienti. Volete mangiare proteine ​​magre, carboidrati complessi, frutta e verdura e formaggi a basso contenuto di grassi.

3 Cercate di esercitare il più possibile, data la sua condizione. Parlate con il vostro medico circa la creazione di un programma di esercizi progettato specificamente per voi.

4 Considerate attività aerobica leggera come il nuoto o camminare per affrontare l'aumento di peso.

5 Elevare i piedi e ridurre il sale nella vostra dieta, se si sta trattenere l'acqua. Questo include zuppa di pomodoro, prosciutto e sale da tavola.

6 Chiedete al vostro medico di un diuretico se si sta mantenendo un sacco di acqua. Queste "pillole dell'acqua" può aiutare a perdere parte del peso dell'acqua.

Consigli:

  • Evitare i dolci come caramelle, miele e zucchero.
  • Non cercare diete senza prima parlare con il medico.
  • Chiamate il vostro medico se si guadagna cinque libbre di peso in una settimana.

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