Molti adulti si occupano di problemi di controllo della vescica, noto anche come l'incontinenza. Senza trattamento, il problema può essere scomodo e imbarazzante. Tuttavia, oggi ci sono una serie di modi per gestire con successo l'incontinenza. Utilizzare le seguenti informazioni per far fronte ai problemi di controllo della vescica.

Istruzione

1 Programmare una visita con il medico. Ci sono molte opzioni di trattamento e le strategie di gestione, ma il personale medico è la tua miglior risorsa per determinare che cosa funziona per voi.

2 Prendere in considerazione la formazione della vescica. Tale formazione comporta andare in bagno ad orari prestabiliti, come una volta ogni ora. Se si rimane a secco per tutto l'intervallo tra viaggi stanza da bagno, è possibile spostare fino a ogni 90 minuti e il progresso da lì.

3 Provare esercizi vescica, che comportano stringendo i muscoli che si utilizzano per interrompere la minzione. Si può praticare questi esercizi per tutto il giorno, non importa dove ti trovi. Semplicemente l'imaging si sta urinare. Contrarre i muscoli si usa per fermare la presa e tenere la contrazione per 10 secondi. Riposo e ripetere. Aumentare gradualmente il numero di contrazioni eseguite in una sola seduta. Non è necessario essere in bagno per fare questo. Lo si può fare stando seduti alla scrivania o in piedi in fila per qualcosa.

4 Chiedi il medico di incontinenza. Ci sono una serie di farmaci da prescrizione disponibili per le persone che si occupano di problemi di controllo della vescica. Il medico sarà in grado di darvi maggiori informazioni e determinare se il farmaco è un'opzione appropriata per voi.

5 Parlate con il vostro medico circa le opzioni di trattamento aggiuntive disponibili per le donne, comprese le iniezioni di collagene, terapia con estrogeni e spine uretra. I trattamenti devono o essere prescritti o somministrati da un medico.

6 Partecipa a un gruppo di sostegno o di prendere in considerazione la consulenza se hai difficoltà a trattare con il problema emotivo. Ci sono molte persone che soffrono di problemi di controllo della vescica. Collegando con loro, vi sentirete meno isolati e imbarazzato.