Come fa qualcuno sviluppare l'abitudine Bad?

Come fa qualcuno sviluppare l'abitudine Bad?

Impegnarsi in un comportamento

Le abitudini sono comportamenti che si verificano regolarmente, in modo automatico e spesso inconsciamente. Quando si innesta in un certo risultato di comportamento in un esito favorevole, gli individui tendono a ripetere quel comportamento. La formazione di abitudini comporta una forma di condizionamento chiamato condizionamento strumentale. Condizionata strumentale è una forma di apprendimento in cui i comportamenti che si traducono in risultati positivi sono rafforzati continuando a impegnarsi in tali comportamenti.

Raccogliere i frutti

Se un abitudine è buono o cattivo può essere una questione di opinione. Tuttavia, il fumo è in genere considerata una cattiva abitudine a causa dei rischi per la salute. Ma il fumo è un'abitudine comune. Certamente l'impatto dipendenza di nicotina influenza l'uso continuato di sigarette, ma le prime volte doveva avere un beneficio percepito per l'utente. Alcuni dicono che il fumo li tranquillizza. Altri possono solo fumo socialmente e trovare che avere una sigaretta in mano li fa sentire meno inibito.

Do It Again

Assuefazione dipende rinforzo. Le persone tendono a fare le cose che si tradurrà in rinforzo positivo o negativo. Il rinforzo positivo è la presentazione di un esito favorevole. Ad esempio, gli individui che giocano spesso godono i sentimenti di attesa e di speranza che accompagnano il comportamento rischioso. Pertanto, essi continuano a farlo anche dopo la perdita di grandi quantità di denaro. Rinforzo negativo, invece, è la rimozione di una situazione sfavorevole. Ad esempio, la menzogna può diventare assuefazione quando così facendo si esce di dover fare le faccende domestiche o visitare i vostri suoceri.

E di nuovo

Anche se le cattive abitudini possono portare a conseguenze negative, la gratificazione immediata è ciò che permette loro di essere mantenute. Ad esempio, lasciando che i piatti non lavati siedono nel giorno lavandino dopo giorno, permettendo il bucato ad accumularsi ed evitando spolverare o passare l'aspirapolvere ti permettono di fare qualcosa di più preferibile, invece di dormire o guardare la TV. Tuttavia, queste cose dovranno avere fatto alla fine e diventeranno anche i compiti più difficili a causa della vostra negligenza. Lo shopping è un'altra fonte di gratificazione immediata, ma può diventare una cattiva abitudine quando si costantemente spendere più di quanto si può permettere o comprare cose che non servono.

E di nuovo

In sostanza, per ogni cattiva abitudine è un esito favorevole percepita. E 'che il risultato che ci spinge a ripetere il comportamento che ha causato. Ogni volta che l'effetto voluto è causato dai nostri comportamenti, la forza che gli aumenti di comportamento. Cattive abitudini come alcol e droghe può portare alla dipendenza, che provoca una persona a continuare ad impegnarsi nel comportamento se vuole o no.


articoli Correlati