Come Espellere estrema gonfiore nelle donne anziane

Come Espellere estrema gonfiore nelle donne anziane


Quando una donna anziana è afflitta da gonfiore potrebbe essere dovuto alla sua dieta, la mancanza di esercizio fisico, ma può anche essere il risultato di altri fattori medici. Gonfiore continua può indicare la presenza di fibromi uterini o una cisti ovarica. Può anche essere un sintomo di cuore, pancreas o malattia epatica. Gonfiore Unrelenting può essere causato da un blocco intestinale, un'infezione nell'addome, farmaci che si stanno prendendo, la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o terapia ormonale sostitutiva (HRT). Gonfiore cronica o eccessiva non è tipico. Qualsiasi donna di età superiore ai 50 anni che sta vivendo questo dovrebbe contattare il proprio medico. Dopo aver visto un medico e escluso che una condizione medica che causa il problema, ci sono cose che potete fare per ridurre il gonfiore.

Istruzione

1 Cambia la tua dieta. Gonfiore può verificarsi quando si mangia fagioli e verdure a foglia scura e in particolare quando si mangia verdure crude.

2 Ridurre l'assunzione di sale. Il sale può ritenzione idrica e gonfiore.

3 Eliminare o ridurre il latte e prodotti lattiero-caseari. Il latte è difficile per alcune persone a digerire. Se gonfiare o ottenere gassosa dopo aver mangiato latticini si sono probabilmente intolleranti al lattosio.

4 Ridurre il consumo di fruttosio, che è lo zucchero presente nella frutta. Il fruttosio è incluso anche in molti alimenti trasformati e può essere la causa di gonfiore.

5 Chiudere la gomma da masticare. Gomma da masticare può causare gonfiore.

6 Smettere di fumare.

7 Esercizio per alleviare il gonfiore. Portare le ginocchia al petto mentre si è sdraiati sulla schiena. Abbraccio le ginocchia al petto e contare fino a 10 e poi rilasciarlo. Ripeti. Oppure si può portare un ginocchio alla volta al petto. Questo vi aiuterà a superare gas. Molte posizioni yoga aiutano ad alleviare gas.

8 Bere tè alla menta o tè allo zenzero per ridurre il vostro gonfiore.

9 Bere molta acqua. Bere almeno otto bicchieri 8 once di acqua al giorno.

10 Evitare di bevande gassate. Carbonatazione può causare gas e gonfiore addominale.

11 Eat tranquillamente. Non parlare mentre si mangia, perché questa causa di inalare troppa aria. Masticare il cibo completamente prima di deglutire.

12 Discutere tutti i farmaci che sta assumendo con il medico. Alcuni farmaci come l'insulina e alcuni antidolorifici possono causare a trattenere l'acqua, che ti fa gonfiare. Anti-acidi e antibiotici possono anche causare gonfiore.


articoli Correlati