Come eseguire il test di memoria di My Brain

Test di memoria possono aiutare a determinare se la memoria è ancora buona e può tenere traccia dei tuoi progressi attraverso gli esercizi. Ci sono diversi modi in cui è possibile condurre un test della memoria - che sono tutti efficaci e hanno i loro propri usi individuali. Si può prendere un test di memoria a casa e registrare i risultati. Questo esercizio richiede solo pochi minuti.

Istruzione

1 Stampa 10 cartoline fotografiche contenenti immagini semplici, come una banana, un pallone da spiaggia o un palloncino. Creare una copia per ciascuno di essi, per un totale di 20 cartoline fotografiche o 10 paia. Utilizzare il computer per stampare le cartoline fotografiche su carta normale. È possibile trovare queste immagini on-line, oppure si può prendere le tue foto e caricarle sul tuo computer con un cavo USB o inserendo la scheda di memoria della fotocamera al computer e caricare le foto.

2 Mettere le schede di memoria rivolto verso l'alto su una superficie piana per mostrare le loro immagini. Distribuire a caso in cinque righe, con quattro carte in ogni colonna.

3 Prova a ricordare l'immagine sul ogni piastrella e la rispettiva posizione della sua partita. Fate questo per 30 secondi prima di lanciare le carte per affrontare il tavolo o terra.

4 rematch le carte spostando a faccia in su uno per uno. Rifletti su una carta e poi provare a capovolgere la sua partita. Prendete nota del numero di volte che si ha girato una carta non corrispondenti e confrontarlo con il numero di volte che si spostava la carta giusta. Se hai sbagliato più spesso di quanto avevi ragione, è possibile utilizzare questo test per migliorare la vostra memoria.

5 Ripetere il test. Per migliorare la vostra memoria, ripetere il test più volte, tutte le volte che ci vuole per voi per migliorare.