Come diventare meno consapevole circa il vostro corpo

Come diventare meno consapevole circa il vostro corpo


Il modo in cui ti senti su di te al suo interno mostra sulla parte esterna. Quando la vostra fiducia in se stessi è bassa, è possibile crollo, cipiglio, conversazioni finali rapidamente ed eseguire altre azioni che non mancherà di tenere la gente a distanza, perché si presuppone che gli altri non amano tanto quanto ti piace te stesso. D'altra parte, quando ti senti bene con te stesso, il tuo sorriso più; si è più disposti a impegnarsi in una conversazione leggera con gli altri; e si portano da soli in modo più semplice, più-aggraziato. Costruire fiducia in se stessi può influenzare positivamente molti aspetti della vostra vita, tra cui la vostra vita di lavoro, la vostra vita sociale e la vostra vita romantica.

Istruzione

1 Circondatevi di amici di sostegno. Se avete amici negative che si mette giù, dire onestamente che le loro parole sono offensive per te. Se si fanno beffe di tua sincerità o rifiutano di cambiare il loro comportamento, potrebbe essere il momento di porre fine alle relazioni. Dicendo loro non si può parlare di loro più se non finiscono le chiacchiere dannoso può essere il catalizzatore hanno bisogno di cambiare i propri atteggiamenti.

2 stand di fronte a uno specchio, e trovare almeno cinque cose che ti piace per il vostro corpo. Forse i capelli ha grande consistenza, oppure avere denti dritti o avete un'infarinatura di lusinghiero lentiggini sulle spalle. Ogni volta che si guarda allo specchio, per te è un complimento su una di queste caratteristiche. Essere alla ricerca di altre grandi cose su di te.

3 Scrivere te alcune note belle su carta autoadesiva, e bastone li dove si è sicuri di vederli. Ad esempio, ricordare a te stesso "Hai un bel sorriso!" e bastone la nota la caffettiera prima di andare a letto. Quando ti svegli al mattino, avrete un po 'di pick-me-up prima di lasciare la casa.

4 Elencare i motivi si sente male su di te. Prendete ognuna di queste cose e determinare se si può fare nulla per cambiarlo. Se è possibile, grandi. Se non è possibile, allora dire a te stesso: "Questo è fuori delle mie mani e non c'è nulla che io possa fare." Let it go - resa.

5 Impostare un obiettivo realistico, e andare per esso. Se si vuole perdere peso, procuratevi un paio di scarpe da corsa e abbigliamento allenamento, e occupano il jogging o ottenere un abbonamento a una palestra. Esercizio rilascia endorfine, che sono sostanze chimiche che ti fanno sentire bene. Riempite la vostra cucina con cibi che sono gustosi e buon per voi.

6 Fare shopping per un vestito nuovo, uno che si adatta bene, si sente comodo e sembra buono. Prendete un amico fidato con voi, che sa ciò che ti fa guardare bene. Un nuovo complesso è un immediato richiamo autostima.

7 Ricordatevi che siete spesso il vostro peggior critico, quindi concederti una pausa. Molte delle cose che odi di te può essere molto amato da qualcuno che si prende cura di te. Il tuo ragazzo probabilmente ama la cicatrice sul mento da quel relitto bicicletta quando eri 12. L'urto nel ponte del naso rende il tuo sorriso ragazza. Le persone che ti amano amano tutti voi, non solo le parti che accetta sono attraenti.

Consigli e avvertenze

  • Tenete a mente che slipups e backslides sono normali. Se si salta una settimana in palestra, non rinunciare del tutto. Perdonare te stesso, e tornare la prossima settimana.

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