Come diagnosticare fascite plantare

Fascite plantare è un'infiammazione del tessuto connettivo che tiene gli archi dei piedi a posto. Ciò può causare un forte dolore ai talloni. Per aiutare il medico a diagnosticare fascite plantare, si dovrebbe darle una storia medica completa e descrizioni specifiche dei vostri sintomi.

Istruzione

Recensione tuo stile di vita

1 Si consideri il tuo lavoro. Informi il medico se il vostro lavoro richiede di stare in piedi o camminare per lunghi periodi di tempo. Stare in piedi per ore può causare la fascia plantare a gonfiarsi e causare fascite plantare.

2 Passo sulla scala. Scrivete il vostro peso attuale e quello che i vostri pesi è stato in passato. Aumento di peso può causare o aggravare fascite plantare, in modo che possa aiutare il medico a diagnosticare la fascite plantare.

3 Date un'occhiata da vicino alla vostra coppia preferita di scarpe. La vostra coppia preferita di scarpe comode può aver perso la capacità di supportare correttamente i vostri piedi. Indizio vostro medico su quale tipo di scarpe si indossano per aiutare con la sua diagnosi.

4 Controlla la falcata. Prendendo eccessivamente lunghi passi quando si cammina o correre può allungare oltre si intende per allungare e causare l'infiammazione del tessuto fascia plantare.

5 Pensate al vostro lavoro di routine. Fascite plantare può essere causata da muscoli eccessivamente stretti del polpaccio. La corretta stretching prima e dopo l'esercizio può allentare questi muscoli e alleviare lo stress dai tuoi archi.

Tenere traccia dei vostri sintomi

6 Tenere un diario dolore al piede per aiutare il medico a diagnosticare la causa del vostro dolore.

7 Annotare i tempi quando i piedi fanno male più. Fascite plantare spesso causa più dolore al risveglio al mattino.

8 Nota se i piedi fanno male di più quando si sale le scale. Il dolore quando si sale è un altro segno di fascite plantare.

9 Tenere traccia del dolore nei vostri talloni quando vi levate in piedi sulla punta dei piedi. In piedi sulla punta dei piedi si estende la fascia plantare e può essere un sintomo di fascite plantare.

10 Prestare attenzione alla formicolio o intorpidimento che accompagna il vostro dolore al piede. Intorpidimento e formicolio possono indicare la sindrome del tunnel tarsale, che è una compressione del nervo tibiale alla gamba.

Ottenere un check-up medico

11 Chiedete al vostro medico per escludere problemi come l'artrite. I sintomi di artrite e fascite plantare sono abbastanza simili, ma i trattamenti possono variare notevolmente.

12 Richiesta di radiografie dei piedi per escludere fratture ossee. Il vostro dolore al tallone può essere causato da piccoli pezzi di osso fuori posto nel vostro piede. I raggi X saranno distinguere questo da fascite plantare.

Consigli:

  • Per alleviare il dolore causato dalla fascite plantare, provare delicatamente allungando i muscoli del polpaccio.

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