Come curare suoneria orecchie

Come curare suoneria orecchie


Un ronzio nelle orecchie succede a quasi tutti ad un certo punto nel tempo. Per la maggior parte, accadrà per alcuni secondi e poi andare via. Purtroppo, alcuni hanno ronzio nelle orecchie tutto il tempo o la maggior parte del tempo. Questo può essere molto fastidioso. Un ronzio nelle orecchie è anche chiamato tinnito. Un ronzio nelle orecchie o acufene è causato da terminazioni nervose danneggiate nell'orecchio o le orecchie. Questo fa sì che il malato di sentire un ronzio costante o rumore di chiamata nella loro testa o le orecchie. Potrebbe essere causato da esposizione a troppo rumore, che può causare le terminazioni nervose danneggiate. Alcune persone potrebbero cercare di gestire questo rumore attraverso l'ascolto più rumore, che può effettivamente rendere la condizione peggiore. Cure suonare le orecchie prima che peggiori.

Istruzione

1 Consultare il medico. Per fissare un appuntamento per discutere le orecchie di chiamata e altri sintomi. E 'sempre una buona idea per ottenere tutte le informazioni e consigli che è possibile dal vostro medico. Nel frattempo, ci sono alcune cose che potete fare prima dell'appuntamento per aiutare a curare le orecchie di chiamata. Devi solo potrebbe essere in grado di cancellare l'appuntamento! Tuttavia, l'appuntamento sarà ancora aiutare, perché è possibile determinare la causa del ronzio orecchie o acufene, e sarete in grado di porre alcune domande. Il vostro medico può anche aiutare a trovare un rimedio ronzio buon orecchio.

2 Iniziare ad allenarsi in maniera regolare. Si dovrebbe essere in esercizio almeno tre volte alla settimana per almeno venti minuti al giorno, non di più. Ciò permetterà di migliorare la circolazione sanguigna e può aiutare a ridurre il rumore di ronzio orecchie. Si poteva vedere un miglioramento. Si dovrebbe essere in esercizio su base regolare, perché è un bene per voi in ogni caso. Se sei già, tiene a esso!

3 Cambiare la vostra dieta e stile di vita. Se fumi, la nicotina potrebbe avere un effetto negativo sulle orecchie di chiamata. Smettere di fumare, non solo per problemi di acufene, ma per la vostra salute generale. L'alcol può anche peggiorare la situazione. Si consiglia di non bere alcolici a tutti In caso di fischi alle orecchie. Sarà inoltre necessario per ridurre il vostro assunzione di colesterolo. Se si mangia carne di manzo, ridotto a mangiare solo due volte a settimana. Sarà inoltre necessario per ridurre il consumo di cibi grassi, come cibi fritti e burro.

4 Ridurre i livelli di stress. Tieniti occupato con cose che ti piace fare. Questo vi aiuterà a distrarvi dalle orecchie di chiamata. Imparare come affrontare lo stress di acufene può anche aiutare, come lo stress potrebbe peggiorare la situazione. Prova meditazione, yoga, respirazione profonda, o qualche altra forma di relax su una base quotidiana.

5 Infine, evitare luoghi rumorosi. Forte rumore aumenterà il volume del ronzio nelle orecchie, e peggiorare la situazione nel lungo periodo. Evitare di musica ad alto volume, club, concerti, televisione ad alta voce, e altre attività di forte e rumoroso.

Consigli e avvertenze

  • Evitare il rumore eccessivo
  • Esercizio su base regolare
  • Mangiare cibi sani
  • Smettere di bere e fumare

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