Se siete come la maggior parte delle persone, hai combattuto più di un incontro con indigestione nella vostra vita. Prima si incontra un altro episodio, e raggiunge per l'ennesima dose di un rimedio over-the-counter, c'è qualcosa che si dovrebbe ricordare. Prima dell'avvento della medicina moderna, prima che le righe ben fornito di antiacidi riempiti tuo quartiere scaffali dei supermercati, gli esseri umani sapevano come ripristinare se stessi per una buona salute. Molti degli ingredienti a base di erbe che sono stati utilizzati poi non sono più a distanza di qualche navate di distanza all'interno dello stesso supermercato. Altre erbe e spezie dolci possono essere trovati in negozi di alimenti naturali o nei mercati contadini. Il modo più semplice per iniziare ad accedere ai benefici curativi delle erbe è di usarli per creare infusi (tè con più ingredienti) o semplici (tè composto da un solo ingrediente). Altre erbe possono essere aggiunti direttamente agli alimenti al fine di aiutare la digestione. Trascorrere del tempo imparando questi segreti a base di erbe e curare indigestione naturalmente.
Istruzione
1 Far bollire l'acqua in una tazza nel microonde. Aggiungere un pezzo di un pollice di pelati radice di zenzero in acqua. Coprire la tazza con un piattino per 7 a 10 minuti.
2 Rimuovere il disco e il pezzo di zenzero dalla tazza e dolcificare a piacere. Questo rimedio è una "semplice", che allevia la nausea sia generale e la malattia di mattina associato con la gravidanza precoce.
3 Grattugiare una stecca di cannella o due sopra il vostro dessert dopo la fine di un pasto pesante. Cannella è un modo naturale per facilitare la digestione e si può salvare da potenziali miseria più tardi.
4 Versare te un boccale di sidro di mele. Aggiungere una spruzzata di succo di limone fresco, un po 'di cannella grattugiata (e un po' di dolcificante, se è necessario). Scaldare questo in un forno a microonde per 90 secondi. Sorseggiare questo dopo un pasto se indigestione rischia di diventare un problema.
5 Place 1/3 cucchiaino. foglie di menta piperita secche, 1/3 cucchiaino. camomilla e 1/3 cucchiaino. sbucciate e grattugiate lo zenzero in una bustina di tè. Steep per 10 a 15 minuti in una tazza di acqua bollente. Sorseggiare lentamente dopo i pasti o come spesso come necessario per alleviare disturbi gastrointestinali.
Consigli:
Usa il tuo naso per aiutarvi a scegliere le erbe secche. Se le erbe non hanno un aroma ricco, sono probabilmente troppo vecchio per essere di alcun aiuto perché hanno perso la maggior parte dei loro oli essenziali per evaporazione. Quando lo shopping per le erbe fresche a foglia verde, leggermente pizzicare una foglia e sentirne l'odore. Se lo shopping per zenzero fresco, graffiare la superficie e annusare per determinare la sua freschezza. La superficie di zenzero dovrebbe essere relativamente senza macchia, fermo e anche a colori.
Se la vostra indigestione è accompagnata da un'alternanza di sudorazione e brividi, diarrea grave o sanguinosa, o una febbre alta con vomito, allora non si dovrebbe cercare di automedicazione. Questi sono segni di malattia grave e si deve contattare il proprio medico o andare al pronto soccorso subito per la diagnosi e il trattamento.