Come controllare Nucleo temperatura corporea

Come controllare Nucleo temperatura corporea


È necessario disporre di una temperatura corporea stabile di circa 98 gradi, al fine di rimanere in vita. Normalmente, il nostro corpo è protetto dalla nostra pelle e lo strato di grasso sotto. Pelle e agire grasso come isolante che permette l'omeostasi del nostro corpo (equilibrio biologico) per rimanere costante. Ma se si ottiene troppo caldo (colpo di calore) o troppo freddo (ipotermia), la temperatura corporea inizia a cambiare e non sopravviverà a lungo se non si sa come controllare la temperatura corporea.

Istruzione

Freddo

1 strato di usura. E 'importante indossare sottili strati di vestiti sotto i vostri vestiti invernali pesanti, perché se si inizia a sudare ci si trova in grossi guai. Il sudore è acqua, e l'acqua si blocca. Assicurarsi la possibilità di togliersi un cappotto pesante per alcuni minuti mentre ancora protetto da maglie termiche, t-shirt e altri strati di vestiti.

2 Proteggere le estremità come mani e braccia, piedi e gambe. Dal momento che queste parti del corpo sono lontani dal resto di voi, che ricevono meno calore e si raffreddano molto più velocemente. Indossare guanti in modo che le dita si toccano e la condivisione di calore, e non lasciate che i vostri piedi ottenere sudato o bagnato. Quando possibile, tenere le braccia e le gambe vicine al corpo per tenerli al caldo.

3 Rimanere fuori del vento. Il vento può abbassare la temperatura corporea molto velocemente, perché ci vuole l'aria calda provenienti da tutto il vostro corpo.

Caldo

4 Bere acqua. Un sacco di esso.

5 Fare delle pause frequenti e cercare di salvare le attività faticose per molto presto o molto tardi nel corso della giornata, quando è più fresco. Non spendere tutte le vostre energie lavorando sodo quando è molto caldo, o si è a rischio di surriscaldamento vostro corpo.

6 Permanenza in ombra il più possibile. Se si dispone di acqua da perdere, versarlo su se stessi e bagnare i vestiti. Assicurarsi di tenere la testa bagnata. Questo aiuterà a controllare la temperatura corporea disegnando il calore dal corpo.

Consigli e avvertenze

  • Utilizzare un sacco della spazzatura per evitare di bagnarsi nella stagione fredda se non hai niente altro. Basta mettere alcuni fori in esso per le braccia e la testa, e si dispone di un istante cappotto di pioggia.
  • Consultare un medico immediatamente se qualcuno appare confuso, passa fuori o se si sente che sono in pericolo di un infortunio caldo o freddo.
  • E 'importante bere liquidi in stagione calda, ma non dimenticate di rimanere idratati quando fa freddo anche. Il tuo corpo non può funzionare bene senza acqua, non importa quale sia la temperatura è.

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