Come comportarsi con senso di colpa quando si sono resi colpevoli

Come comportarsi con senso di colpa quando si sono resi colpevoli


Le persone tendono a sentirsi in colpa di tanto in tanto. Come si fa a trattare con il senso di colpa quando sai che sei colpevole? Il senso di colpa è un modo impariamo a conoscere il mondo e di come dovremmo o vogliono comportarsi. Il senso di colpa si mantiene onesti e vi aiuta a vedere dove si vuole fare cambiamenti nella vostra vita. Ci sono diversi passaggi si possono adottare per rendere le cose migliori per se stessi e coloro che sono coinvolti in un incidente, ti senti in colpa.

Istruzione

1 accettare ciò che avete fatto e realizzare non si può cambiare. Il passato è passato e si può solo andare avanti. Il senso di colpa è un'indicazione che si riconosce ciò che hai fatto è stato sbagliato e male altre persone. Anche se non è possibile modificare le azioni passate, si può lavorare per fare ammenda per il futuro.

2 Sviluppare un piano per cambiare il comportamento negativo si sente in colpa. Annotare i problemi e tutte le persone che vengono colpiti dalle vostre azioni. Ad esempio, se si è stressati al lavoro e prendere le vostre emozioni sulla tua famiglia, è innanzitutto necessario identificare i fattori di stress sul posto di lavoro. È quindi possibile scrivere come agisce negativamente sulle vostre emozioni è un impatto vostra famiglia. Vedendo per iscritto come le cose impatto altri possono aiutare a fare le modifiche necessarie nella vostra vita per evitare il senso di colpa per il futuro.

3 Fare ammenda per quelle persone che hanno ferito. Questa potrebbe essere una semplice scusa, aggiustare qualcosa si è rotto o discutere un problema e come evitare in futuro. Fare ammenda è un passo importante nel trattare con il senso di colpa si sente.

4 Imparare dai propri errori. Il punto di sentirsi in colpa è quella di lasciare che la mente sa siete impegnati in un comportamento che non è giusto per te. Ciò significa che è necessario adottare le misure necessarie per mantenere quel comportamento si ripeta in futuro. Si potrebbe scrivere le modi che si modificheranno o parlare con parenti e amici che può ricordare del vostro desiderio di cambiare quando si inizia a impegnarsi in lo stesso comportamento, senso di colpa che provoca di nuovo.

Consigli e avvertenze

  • Considerare parlando con un consulente professionale, se non è possibile ottenere oltre il vostro senso di colpa o se si continua a impegnarsi nella stesso comportamento-senso di colpa che provoca. Un professionista qualificato può aiutarlo ad ottenere alle cause di fondo delle vostre azioni e aiutare a sviluppare un piano d'azione al fine di evitare le azioni problematici.

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