Come Colon Cleanse in 3 giorni

Purifica Colon mirano a rimuovere tutti i rifiuti dal corpo attraverso movimenti intestinali. Ci sono due modi per fare una pulizia del colon; via ingestione o tramite clistere. L'ingestione orale è il modo più semplice per la maggior parte le persone a fare una pulizia del colon e il più comodo. Pulisce colon può essere pericoloso per alcune persone a causa di possibili carenza di nutrienti o problemi di salute sottostanti. Purifica Colon sono utilizzati da molti per ripristinare la salute e la digestione, senza alcun intervento medico. In questo articolo viene descritto come pulizia del colon in tre giorni.

Istruzione

1 Evitare solidi. Il primo giorno della pulizia, mangiare solo cibi morbidi. Cibi morbidi includono grana, uova, farina d'avena e la zuppa. Il secondo giorno, bere solo liquidi che sono see-through. Questo include brodo di pollo, gelatina e ghiaccioli, in modo da prendere in calorie attraverso queste opzioni. Assicuratevi di bere abbastanza per rimanere idratati pure.

2 Drink it up. Terzo giorno inizia il citrato di magnesio. Bere la prima bottiglia entro un periodo di 20 minuti di un'ora dopo il risveglio. Due ore dopo, bere la seconda bottiglia. Il magnesio citrato di solito non è una bevanda dal sapore gradevole, quindi preparatevi a bere rapidamente. Suggerimenti per rendere più tollerabile includono servirla fredda e mescolando con un altro drink, come ginger ale. Tuttavia, il gusto può sanguinare attraverso il mix, e poi c'è solo più da bere. Dopo aver iniziato a bere citrato di magnesio, bere solo acqua.

3 Stare a casa. Non fate alcun piano dopo aver bevuto il citrato di magnesio. Una volta che l'ha effetto lassativo, la voglia di andare in bagno è improvviso e inevitabile.

4 Stock up anticipo. Alcune necessità sono inevitabili quando la pulizia del colon. Assicurarsi che c'è un sacco di carta igienica in bagno. Salviette per neonati aiuto se feci causano disagio. Sono alcuni nuovi riviste, libri o altro materiale di lettura a portata di mano. Il bagno sarà un posto occupato dopo l'assunzione del citrato di magnesio.

5 Iniziare lentamente. Il giorno dopo la pulizia, prendere tempo per costruire fino a cibi di nuovo. Lo stomaco ha bisogno di tempo per iniziare a tollerare cibi piccanti o grassi. Inizia con i liquidi, e quando confortevole, aggiungere in cibi leggeri. Vai a qualsiasi ritmo funziona senza causare nausea o sofferenza gravi intestinale.

Consigli e avvertenze

  • Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi pulizia del colon. La pulizia può causare gravi emergenze sanitarie a persone con alcuni disturbi medici.

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